2/29新唐人爱“心”健康展

20-03-09 脂乳制品、全谷物、健康脂肪(如:橄榄油)。4.保持健康的体重。5.保证高质量的睡眠。6.缓解压力。7.定期进行健康筛查。中医如何应对新型冠状病毒近期,新型冠状病毒疫情不断扩散,西医目前还没有特异性药物,就...

蔬菜鸡汤

20-02-17 、洋葱1/2个、节瓜300g、红萝卜150g、西红柿糊、蒜末1大匙、新鲜香菜、柠檬汁适量。调料:孜然粉1/4小匙、黑胡椒、盐少量。做法鸡肉抹盐蒸熟切丁,鸡汁保留。蔬菜去皮切丁。橄榄油小火煸香蒜末,放蔬菜丁...

最佳健康饮食: 帮您降血压、预防冠心病

20-01-16 、优酪乳、奶粉。用好油及吃坚果类每天吃1份(约10克,不含外壳重量)坚果类,同时选用好油,取代奶油及猪油烹调食物,如:橄榄油、芥花油、沙拉油、葵花油等。依照不同烹饪方式选择适合用油,橄榄油用于凉拌、低温烹煮...

橘皮香包的制作方式

20-01-02 、单纯拿来当作空气清新剂,也是很棒的运作。橘子皮的其他妙用1、按摩取1/4清洗干净的橘皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。2、去角质和死皮用...

圣诞烤鸡

19-12-20 烘烤,可以同时完成美味的烤蔬菜;同时,蔬菜受热会释放水分,可软化烤盘沾黏的鸡油渣,避免烧焦。食材鸡(2Kg)1只、迷迭香1小把。腌料:迷迭香末1大匙、橄榄油2大匙、大蒜末2小匙、酱油2小匙、海盐1小匙...

低GI料理

19-12-13 食物类型,加入蔬菜、鲑鱼拌炒,健康又热量低。食材意大利面(Spaghetti)1人分、鲑鱼切块150g、菠菜100g、橄榄油1大匙、蒜末1大匙。调料:盐、黑胡椒适量。作法煮面:依面条包装袋指示,烹煮时间到之前1至...

保养护理妙用多 居家备品凡士林

19-12-12 上口红时,您会发现唇妆滋润又显色,适合于冬天干燥季节。去角质霜凡士林官方网站公开了一种角质霜的自制方法:混合凡士林、砂糖与橄榄油,用手指沾取适量,轻柔的按摩嘴唇,再用温水清洗,可去除嘴唇老皮,并减少唇纹...

南瓜料理

19-12-06 150g、南瓜丁200g、无盐奶油1小块、蒜末1大匙、洋葱末100g、高汤500c.c.、起司丝、迷迭香适量。调料:盐、黑胡椒少量。作法米淘洗好备用。热锅,加1大匙橄榄油,以中小火炒香洋葱末、蒜末;加入米...

提高免疫力的五大食物

19-11-20 (beta-glucan) 的重要来源。澳洲西悉尼大学的 一项研究显示,吃白纽扣蘑菇可以改善唾液中抗炎抗体的数量。蘑菇可以激活肠道,能够刺激免疫系统产生抗体。孩子不喜欢吃蘑菇吗?可以用橄榄油煎一下,然后在烹饪时,将它们切碎...

生活注意3方面成功摆脱初老症 越活越年轻

19-11-12 好的柠檬片和蜂蜜揉和在一起,每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬,不仅美白瘦身,还红润脸色,气色动人。3、多吃橄榄油橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮助心脏细胞抗衰老化,还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常...

烤料理

19-10-15 、甜菜根1个、结球甘蓝 15 颗、彩椒 1 颗、新鲜小西红柿10个。调料:意式香料1小匙、盐1小匙、橄榄油4大匙、黑胡椒1小匙。作法结球甘蓝用滚水煮2分钟备用。玉米切块,红萝卜切条,甜菜根去皮切片,彩椒切条...

饱足美味汤品

19-10-07 品。食材青花菜300g、洋葱切丁1/2个、土豆切丁1个、培根3条、牛奶300c.c.、蔬菜高汤600c.c.、蒜头切末2瓣。作法1、青花菜去除粗皮切小朵,用水煮软透备用。培根切小块,用橄榄油煎焦香,沥...

橄榄油的生活小妙用

19-10-02 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,被认为是迄今所发现的...

享受新鲜蔬果

19-08-11 西红柿、白起司、绿罗勒三种颜色,意大利人称它为国旗菜。食材西红柿、新鲜的马苏里拉起司、新鲜香草罗勒适量。作法1、西红柿切约0.8 公分的厚片。洒薄盐、橄榄油,静置 30分钟。2、把作法1、的西红柿汤汁过滤...

健康一“夏”  护心7大黄金守则

19-07-02 午睡的人相比,心脏病致死率会降低40%,这和午睡能降低血压有一定的关系。2、地中海饮食“地中海饮食”的特点是以橄榄油为主要食用油,搭配大量蔬菜,尤其是根茎类蔬菜(如:土豆、洋葱、胡萝卜等)和新鲜...

快速准备一顿饭

19-06-25 高纤饱足藜麦鲜虾沙拉沙拉是快速备餐的好选项,只要做些很简单的事前规划,就能变化不同的美味沙拉餐。食材藜麦1杯、渍橄榄、生菜、菠菜、鲜虾适量。沙拉酱:橄榄油、蒜末3小匙、盐1小匙、黑胡椒少量。作法生菜...

香草入菜

19-05-05 15片、菲达起司(feta cheese)50g、甜罗勒少量、白芝麻、杏仁果。沙拉酱:初榨橄榄油3大匙、柠檬汁1大匙、黑胡椒适量。作法芝麻放烤箱烤香置凉。西瓜去皮切丁,大小约1.5公分立方。菲达起司切...

春天料理

19-04-19 内嫩,配彩色蔬果泥,滋味美好,让人心情轻松愉悦。食材:鲈鱼片1片。配料:豌豆、南瓜、白花椰菜、牛奶适量。调料:蒜头、柠檬汁、肉豆蔻粉适量。作法鱼片切大块,用厨房纸巾吸干水分,淋上些许橄榄油,撒盐及...

红萝卜糕点

19-04-14 粉80g、泡打粉小匙、烘培苏打2小匙、肉桂粉3小匙及盐1小匙。B:橄榄油400g及糖350g。作法红萝卜刨丝备用。材料A混合搅拌均匀。鸡蛋搅拌均匀。材料B以打蛋器高速混合打发。倒入蛋液,以中速混拌均匀。续加...

川普:美国将对欧盟产品加税

19-04-11 ,包括一些民航产品,包括空客飞机,并对剑鱼、三文鱼、奶酪、橄榄油和葡萄酒等类食品和衣服征收新关税。美国表示,一旦世贸组织就可征关税范围作出报告,美方将公布有关产品的最后清单。...

小米料理

19-03-11 清水淘洗1遍,沥干备用。干锅放橄榄油,开中小火,放入虾仁,煎至虾身呈U字形即取出备用。放入洋葱,翻炒至洋葱呈透明状。再放入小米,翻炒至小米表面的颜色稍微变白。加高汤淹过小米,煮滚转小火,焖煮约10分钟...

美味沙拉

19-02-28 150g、腰果50g。酱料:橄榄油1小匙、莱姆汁1大匙、白酒醋2大匙、鱼露2大匙、生腰果3大匙。作法南瓜去籽、洗净后切块。烤箱预热,放入南瓜,以180摄氏度烤20分钟左右。小西红柿切对半。调酱料前先烤腰果...

美味蔬食料理

19-02-24 200g、西芹100g、蒜头3瓣、洋葱100g、西红柿糊1杯、新鲜萝勒叶适量。调料:盐、黑胡椒适量、白葡萄酒醋1大匙、糖1大匙、酸豆1大匙。作法西芹去除粗纤维。所有食材切大丁,蒜头切片备用。干锅加橄榄油...

怎样选择高品质橄榄油

19-01-29 橄榄油来自橄榄树果,最初生长于地中海盆地,是地中海人民五千年来饮食的重要组成部分。古希腊人将其称为“液体黄金”,随便砍橄榄树的人会被判死刑的。现今,在澳大利亚、南美洲和美国的部分地区,都种植了橄榄树...

圣诞家宴

18-12-19 (约5磅)、洋葱2个。腌料(嫩化肉质):水适量、粗盐适量、黑胡椒1大匙、香菜末2大匙。油料(使肉多汁):橄榄油3大匙、盐1小匙、香菜末3小匙涂料(增加风味):烤肉酱、香菜末。作法烤箱预热180摄氏度。鸡...

保养大脑预防失智这几招快学起来

18-12-11 )、红酒、少量红肉、鱼类、少油炸,以及使用大量橄榄油的一种饮食模式。对于获取良好的营养,远离高血糖、高血脂等慢性疾病有帮助,保养大脑也是非常好的。此外,中老年人培养一些需要动脑的休闲活动,例如:下棋、玩桌游...

橄榄油的食用

18-12-09 橄榄油是世界上最健康的食用油之一,之前我们已经了解了它对大脑和身体的益处,下面就看看怎样储存和食用。存储方法葡萄酒是储存时间越长,味道越好,而橄榄油却不同,要尽快吃掉。未开封的橄榄油如果储存在阴凉处...

品味蒜香料理

18-12-04 (spaghetti)直面150g。大蒜酱材料:蒜头1球、橄榄油5大匙、盐、黑胡椒少量。作法大蒜酱:蒜头去皮,以研钵捣成泥或以果汁机搅打成泥。与橄榄油、盐、黑胡椒混合,搅拌均匀成蒜酱。煮出有嚼劲的意大利面:以深锅煮滚...

4道平底锅料理

18-11-20 文│美里家里锅具不多也能做出好料理,只有一支平底锅,也能搞定很多菜色。Tip 1意式烘蛋(Fotolia)平底锅可做出厚度一致的意式烘蛋,操作顺手且受热均匀。首先用橄榄油炒香培根与洋葱等蔬菜,然后...

沙拉的美味方程式

18-10-02 影响料理风味,不妨试切成不同大小,品味不同口感滋味。食材金枪鱼罐头1罐、鸡蛋2个、油渍橄榄5粒、水果、生菜适量。酱料:橄榄油1大匙、黑胡椒1匙、海盐1/2小匙、红椒粉、糖1/2小匙,柠檬汁1大匙。作法1....

用对酒料理更美味

18-09-22 。作法备料:蒜头切末,蔬菜切小丁。鱼除鳞片,去内脏,冲洗干净,均匀抹一点儿海盐、黑胡椒。烤箱预热220摄氏度。准备烤皿,底部抹橄榄油,放入蒜末及全部蔬菜丁,加入调料、迷迭香,最后放鱼,以烘焙纸密封烤皿...

6种日用品Costco网购   比亚马逊还便宜

18-09-19 可靠的名牌电池上提供最实惠的价格。五、科克兰特级初榨橄榄油(Kirkland Extra Virgin Olive Oil)Kirkland Signature特级初榨橄榄油,2升装,Costco网购...

橄榄油怎样滋养大脑

18-09-18 地中海人是这个星球上最健康和最长寿的人,而橄榄油就是地中海饮食中的主要组成部分,被普遍认为是世界上最健康的食物之一。经证实橄榄油的益处,包括:增强免疫系统、增加骨密度、预防心脏病、降低糖尿病风险,但...

美味鱼料理

18-09-06 。烤箱预热220摄氏度。烤盘铺上锡箔纸,洋葱、彩椒先用一半铺在锡箔纸上,鱼再放上去,最后把剩下的洋葱、彩椒铺在鱼上,最后淋上一点橄榄油。锡箔纸密合送入烤箱,烤15分钟。食用前剪开锡箔纸,洒上巴西里叶末...

生活养生 小妙招

18-08-28 (DASH Diet)是为抗高血压而设计的,取自地中海饮食方式,含蔬菜、水果、坚果、大蒜、橄榄油、低脂乳制品,严格限制盐、糖、胆固醇、饱和脂肪、精制碳水化合物的摄取。遵循以下5原则:1.主食糙米饭,或者杂粮饭...

正确洗脸方法六十岁都没皱纹

18-08-24 眼袋略有缩小。冷敷最好是用盐水,而热敷最好是用橄榄油,这两种液体都有益于减缓眼袋。⑤、眼霜选择去眼袋很多人都觉得既然眼袋是水肿形成的,那就证明眼部的水分过于充足,就不应该选择保湿的眼霜。其实这种认识是...

地中海饮食特色

18-08-25 、杂粮,可摄取丰富的膳食纤维、维生素与矿物质,以及多元的植物营养素。食用橄榄油、菜籽油地中海国家居民用橄榄油做菜、拌沙拉、沾面包。橄榄油富含大量的单元不饱和脂肪酸,可以降低体内的不良胆固醇,并稳定血糖和...

健康美味的好食材西红柿料理

18-08-13 慢慢搅动成蛋花。5、加盐调味,上菜前撒葱花,滴香油,风味更佳。凉拌西红柿酸酸甜甜的西红柿适合凉拌,搭配常见的青酱、酸辣酱、蒜蓉酱油等,可品尝到独特的风味,趁著夏季不妨多方尝试。食材西红柿2个。酱料一:橄榄油...

防衰老8个习惯要改

18-08-13 ,例如:鱼类、橄榄油中所含的不饱和脂肪是有益健康的。最好的抗老化脂肪是ω-3脂肪酸,对保护心脏、骨骼、大脑、关节、皮肤等有很好的功效。摄取单元不饱和脂肪能降低坏胆固醇,保护心脏的高密度脂蛋白胆固醇,帮助...

著名新泽西番茄种类庆祝50岁生日

18-07-24 番茄、mozzarella乳酪、九层塔,淋上少许橄榄油、香醋。来源:Flickr/Alexis LamsterRamapo tomato来源:localecologist.org...