秋季选对食物 真的很养生

19-08-27 是由黑米、黑豆,再加上黑芝麻一起煮,不仅可以补肾,还对头发很好,尤其是头发容易白的人,经常吃这个粥,可以让头发渐渐恢复浓密、乌黑,效果很好。3、红枣薏米粥红枣薏米粥对于女性最为适合,不仅养肺安神,而且...

你上火了?务必慎用清热寒凉药

19-07-21 。要排除症状的干扰,探寻疾病的本质,可以依靠脉诊,是比较准确的,一摸她的脉,搏动无力兼脉空为气血虚,两手的寸关尺都是寒凉的,脉体弥散不清为有湿气,所以辩证为气血虚兼有寒湿,最后用党参、熟地、白术、薏米...

夏季清热解暑  15种好食物不要错过

19-07-19 经常食用。尤其常在户外工作的人,清热解暑做不好,可能会中暑,更需要多吃一些。15种解暑食物1.薏米薏米营养丰富,药用价值高,能健脾益胃,补肺清热,有助于清除体内湿毒。夏天吃薏米粥,可以利肠胃、消水肿、治湿痹...

煮饭巧加料 逼出湿气功效高

19-04-24 湿气排出,还有一定的减肥功效。3、米饭中加薏米和红豆还可以在米饭里面加一些薏米和红豆,薏米和红豆也有很好的祛湿排毒功效,在夏天多吃薏米还可以减肥,一举两得。如果我们每天吃的米饭都这样多加一味食物,很简单...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 ,增强抵抗力,也是不错的选择。过完圣诞节,第二天不妨吃些清淡的粥品,例如:小米粥、薏米粥、蔬菜粥等,可以减轻肠胃的工作量。圣诞节熬夜补救方法众所周知,熬夜对健康有百害而无一利,非常伤身。若圣诞聚会打算熬夜...

湿气重易患病去除湿气一定要做的4件事

18-06-26 油腻的食物也尽量少吃。可以多吃红豆、薏米这类有助驱除湿气的食物。可以平时多吃红豆薏米粥,也可以多喝羊肉汤。2、运动也很重要体育锻炼会使血液循环、新陈代谢加快,身体内的湿气也会被排除。运动流汗会使血液循环...

欢度圣诞 饮食养生不可少

17-12-22 主食,喝些小米粥、薏米粥、绿叶蔬菜汤等,也可以用各类蔬菜熬成蔬菜粥来食用。应景物品的养生功效火鸡火鸡性平味甘,入脾、胃经,肉质细嫩,营养价值很高,有“一高二低”的优点——蛋白质含量高(27%)、脂肪(2...

夏季巧用瓜果去痱子

17-07-12 喝汤。如果加薏米20克,更具清火祛湿效果。由于宝宝的脾胃功能较弱,而红豆、绿豆都是凉性食物,经常或长期食用恐不利健康,因此加入健脾补肾的黑豆,来缓冲红豆、绿豆的凉性。但是脾胃弱的宝宝也不宜经常喝三豆汤。...

夏季煲汤

19-08-12 、肠病毒等,服了清补凉煲汤,反而对病情不利。此外,孕妇饮用时,最好去掉薏米。广东煲汤秘诀对广东人而言,好喝的煲汤,喝来浓郁香甜,暖心暖胃,充满家的味道。学习煲出好汤,首先,用料一定要新鲜,荤食材熬汤之前要先...

“湿气重”为万病之源,春季如何去除体内湿气?

17-03-13 油亮。3、浑身是否有黏糊糊的感觉,老感觉不清爽。如有以上任意一种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。怎么祛湿?  百试百灵8味食疗祛湿妙方  1、健脾胃之药(莲子、山药);2、渗湿之药(燕麦、炒薏米...

一位阿姨煲汤从不放肉,却出奇的好喝!收好慢慢做~

17-03-08 两。南北杏,1两。   雪耳,少量。参须,少量。     蜜枣,2个。功效:润肺,除烦。10、玉米健脾汤玉米,1个。  海底椰,1两。淮山,1两。  百合,1两。薏米,1把。  茨实,1把。圆肉,5粒...

胖人吃冬瓜,瘦人吃薏米!养生有区别,补对才长寿!

17-03-02 。推荐一道清热利湿的食疗方,冬瓜粥。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克,大米100克,生苡仁50克,加水煮成粥即可。每天中午或晚上坚持喝上一小碗,喝上个把个月,效果就会出来了。胖人多火——薏米粥瘦人往往血虚...

如何有效排除体内三浊

17-01-29 ,然后慢慢呼气,尽量蜷缩全身,左右交替做五次以上,就可以有效地排除体内浊气了。我们也可以将绿豆、红豆和薏米,一起放进豆浆机中打成豆浆喝,这样可以有效去除身体内的溼浊。除此之外,冬瓜也有去溼浊的功效,并且...

大寒来了,此时养生做好“5个三”,不然长寿基本和你无缘!

17-01-20 内就寝,保证足浴效果。3大寒三道“食疗方”1八宝饭——养血安神糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克、桂圆肉20克、大枣50克。将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净,浸泡2小时...

圣诞节养生策略

16-12-27 肠胃工作量。例如:小米粥、薏米粥、新鲜的蔬菜粥等,也可以搭配水果食用。节后多运动圣诞节美食,包括烤鸡、烟燻火腿、姜饼屋、焗烤马铃薯、翻糖杯子蛋糕……油脂含量颇高,不利减重,即使难得吃一次,仍要有所节制...

一辈子都该珍藏的食谱:不同颜色,食物竟有如此养生功效!

16-11-01 害。代表食物:大米、白芝麻、白萝卜、冬瓜、竹笋、花菜、藕、豆腐、梨、银耳、荔枝等。小贴士杏仁可与薏米按1:5的比例一起熬粥,也可和猪肺一起炖汤,都有滋养缓和之效。食百合,最佳吃法是煮粥。可与糯米...

秋季煲汤食谱看这里,简单营养又好喝~

16-10-27 :1、将排骨与凉水一起下锅,大火煮开; 2、开锅后依旧大火,方便撇干净浮沫;3、然后排骨与黑豆一起倒入高压锅;4、煲40分钟以上,最后加盐调味即可。 薏米排骨汤做法:1、薏米提前浸泡三四小时。姜切片...

秋季养生三忌

16-09-19 身体,例如:沙参、西洋参、玉竹、麦冬、石斛等。还可多吃一些润燥功效佳的生梨、柚子、枇杷、甘蔗等水果,以及莲藕、核桃、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等。经常吃些银耳冰糖粥、百合莲子粥、雪梨川贝...

豆浆这么喝,比燕窝还滋补!快收藏!

16-08-29 略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。「薏仁黑米豆浆」 去湿美白,明目活血  材 料 :黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量 做 法 :黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入...

体内除湿  趁夏天

16-07-19 :晚上将薏仁和红豆放进保温瓶,倒入热开水,栓紧瓶盖焖著,放置隔夜即成,可做茶饮。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,汤很清,怎么熬都不稠。不能加大米,因为大米长在水里,含湿气,加了大米一熬就稠了,但是等于...

八种越吃越瘦的食物,减肥必吃!!

16-06-28 下身脂肪。红豆搭配薏米熬粥更是去湿气的好方子,祛湿消水肿更显精神。红豆薏米粥食材:赤小豆1把、薏米1把、桂圆1把做法:1.因为薏米和红豆都很硬,所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。2.桂圆干剥壳去核,留里面...

哇!中国人5000年前就有啤酒!

16-05-27 。研究人员还表示,这个古老的啤酒配方包括了黍米、薏米、块茎作物和大麦。在容器中发现的大麦残留物是中国目前所发现的最古老的大麦。在大麦成为中国人主要的粮食作物和之前,大麦就已被用于酿造啤酒了。不过,研究人员没有...

小满之后,清暑祛湿是关键!管用的方法都在这了~

16-05-23 的良药。需要注意的是,熬煮薏米红豆千万不可放大米!因为大米是水稻,本身就在水里生长,于祛湿不利。解热去火多拍“窝搜索夏天暑气通于心,其实人身上就藏有一个“出气口”,呵呵,平时没事可以多拍“窝”!帮助解热...

立夏后最全养生指南

16-05-06 ,才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿,因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴,还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃...

治疗口臭的良方甘露饮

16-05-05 、舌红苔黄腻水滑、面色潮红、口干口苦、大便或干或溏、小便黄赤、脉弦滑带数。妇女白带色黄异味瘙痒。【加减】:1,治疗慢性咽喉炎, 加木蝴蝶10克。2,大便稀溏粘腻不爽,去玄参,加生薏米30克。3,同时患有痤疮粉刺...

癌症在发作前2年征兆,为了家人健康看看吧!

16-04-24 ,睡前涂擦腋窝,白天出门可以用爱蜜丝生态液喷在腋下,药水自己去淘宝搜一般都有,每日1-3次。一般连用7天可愈。湿疹:薏米红豆煮粥,效果非常好,比什么药都强,以前湿疹严重的时候就是买抗过敏的药。再抹激素类的...

薏米好处多多 应注意几项问题

16-04-22 薏米被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”,具有很高的营养价值。但是薏米并不是每个人都适合吃的。下面让我们一起来看看薏米究竟适用什么样的人群食用呢?吃薏米有没有什么禁忌和注意事项呢?这些疑问...

米饭不能随便吃!这种米最补肾排毒

16-04-15 汤〝可增强小肠功能,有养心安神之效〞。对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效可胜过安眠药。 硷性体质可增加自体排毒功能,维持身体的健康。而小米是五谷杂粮中唯一的硷性食物。薏米最养颜 薏米又称薏苡仁。薏米的...

剩饭剩菜,你会吃吗?

16-04-11 。当然可以按个人口味和需要随意搭配食材,上火了就放银耳、百合,水肿的话加点薏米、芡实等。米糊也适合肠胃弱、牙口差的老年人。什锦拌饭 首先入锅前将剩饭先洒点水,并用手抓松,这样蒸的时候饭粒不会结块,加热时也会更...

让血管恢复青春的“保鲜剂”,你吃了吗?(组图)

16-03-27 燕麦红豆粥:降低胆固醇食材:薏米100g、红豆100g、糙米100g、辅料燕麦50g。具体做法1、薏米红豆糙米放水里泡2小时。2、电饭煲锅中放入一半多的水,加入红豆薏米糙米。烧到开,开盖烧20分钟。加入燕麦烧5分钟...

春分巧养生!告诉你最佳选择(组图)

16-03-20 情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏春很有效果。痰湿体质,表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。过敏体质,易起荨麻疹,易过敏,皮肤...

春天药膳粥  养肝护胃

16-03-20 患者。4.梅花粥先将粳米80克煮成粥,再加入白梅花5克,煮沸二、三分钟即可食用,每餐一碗,可以连续吃三、五天。此粥有舒肝理气、提振食欲和精力的效果。5.山药薏米粥取薏米、山药、莲肉、大枣(干)、小米共...

专治各种小毛病,医生都不愿告诉你的无价偏方!!(图)

16-03-19 增加,从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手,避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿,注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等16毛孔粗大鼻子是油脂分泌最旺盛的地方,随着年龄...

口里“五味陈杂”?要小心了(图)

16-03-07 。脾胃在五脏里属土,脾胃被湿热困阻后会表现出一种反应过度的现象。脾胃湿热不同于脾胃上火,脾胃上火主要是有胃火,而脾胃湿热还有“湿”在里面,是“湿”和“热”结合的结果。嘴里发甜的人适合喝薏米粥,中医认为薏米...

收藏大全!20种五谷杂粮的好处一次告诉你(组图)

16-02-20 的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。二、高粱高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。三、薏米薏米能止泻和胃、消浮肿...

中医总结的女人药膳调理方,这样吃,皮肤秀发都会好!

16-02-14 、核桃仁、薏米、桃仁、当归、粳米、黑豆各适量煮粥食用。2、骨头汤:猪(牛)棒骨1根,砸断,加当归15克、肉蔻5克、桂皮5克、黄酒30毫升,水1000毫升小火慢熬,煲汤喝。3、平素注意多食牛奶、胡萝卜、南瓜...

10人9不知的秘密,价值连城的常识大全! (图)

16-02-11 四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。9、有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。10、薏米和红豆,不需按什么比例,每次...

“祛湿之王”是它,关键是90%的人还不懂吃!(组图)

16-02-05 还有秽浊的特点,“浊”就是混浊,例如有种病症叫淋浊,就是小便混浊不清,另外女性带下白浊,也是湿浊的体现。有人会说,湿邪的表现太多了,不可能什么样的湿症都能用薏米吧?的确如此,湿邪表现各异,应对它们的方法...

各类米的养生功效 原来真的这么神奇!(组图)

16-02-01 良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。6、最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油...

糯米最排毒,薏米最养颜!这些你都知道吗?

16-01-28 质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。  6、最养颜的是薏米  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸...