浴室更新四招

19-10-11 系是最保险的颜色,能够给浴室带来温馨惬意的感觉。4. 更换照明设备无论什么房间,照明通常对空间产生的影响最大。有些人喜欢浴室里明亮的灯光,这样早上起床时,可以看得更清楚;而另一些人则喜欢柔和的灯光,这样...

牢记“10个一” 闯过长夀关键的10年

19-09-25 尿液分泌损失了很多水分,起床后,即使不觉得口渴,但是体内仍然会因水分缺乏而导致血液粘稠,因此,起床后,可空腹喝一杯水,要尽快喝,小口小口的慢慢补充水分。(2)运动后一杯水适量的运动是长寿的基础,尤其...

人性本善 奈何血腥遍地

19-08-12 天早晨蔬菜组一个叫刘朝华的老犯,起床后慌著上厕所便,顺手从床下撕去一页旧报纸擦屁股,哪知这页旧报纸的另一面有老毛头像。当即有人向狱吏做了报告,这还了得!敢用“伟大领袖”肖像揩屁股,当然是不折不扣的诬蔑攻击...

人睡三觉 命比纸薄

19-08-07 智慧的呢!1、喜欢睡懒觉从前的社会人们生活比较规律,老人们常告诉晚辈:“早睡早起精神好。”这话可一点儿不假。现在的人各种压力比较大,工作非常忙碌,一到周末假日就经常“睡懒觉”,赖在床上,没有按时起床。但是...

医生:男人长寿的 10个好习惯 记住了!

19-07-25 ,如果每天至少喝2公升的水,得肾病的机率可以降低80%。喝水的时间点可以分散,不要一下子猛灌太多,例如:早上起床后、晚上睡前、饭后半小时、运动后、心情烦躁时,都适合适度补水。保卫前列腺阳光可以帮我们的皮肤...

夏季清热解暑  15种好食物不要错过

19-07-19 性味甘平,具有清热、解毒、润燥、抗菌、抗氧化、抗发炎等功效,可缓解干咳、便秘、腹痛等症状,有“液体黄金”美名。建议于早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,有很好的化解暑热效果。10.西红柿(番茄):西红柿性凉...

夏季养胃好习惯益处多

19-07-16 刺激胃黏膜,引发胃病。饮水择时:最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液;汤泡饭会影响食物消化。细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的...

执法有私神明知

19-07-03 ,长叹一声,从梦中醒来。此时已是大年初一的中午, 众多官员上门来拜年,见侍郎这个时辰还未起床,都觉得很奇怪,侍郎亦无法告知缘由。没过多久,侍郎忽然就暴病吐血而亡。...

饭后散步老少皆宜 走走停停属于你的饭后养生

19-06-30 ,易于感到疲劳,加之经过了一上午集中精力的工作,此时机体需要短暂的休息和调整,以恢复精力,迎接下午的工作。午休的合适时间在半小时至一小时。如果时间过长就会越睡越想睡,起床后反而感到更加困倦,头脑不清...

白手起家百万富翁分享年轻易犯的四个错误

19-06-29 觉得年轻就懒惰当你年轻的时候,很容易变得懒惰且无愧疚之意。你猜怎么著?富人和成功人士们都能在晚上睡一个好觉,但他们却不睡懒觉。让其他20岁的人去睡懒觉吧,也许人家有睡懒觉的本钱,你应该在黎明时分就起床...

婚姻绿卡面试境遇各异 准备应对“刁钻”问题

19-06-26 ,为何还要跟室友一起租住?”“平时两人同床谁睡在哪一边?”“浴室大约有多大,平时两个人起床谁先谁后?”等。甚至细到提问卫生纸等居家用品是什么品牌,谁负责购买等⋯⋯夫妻两人出来后,原以为过不了关,没想到...

花露水的使用注意事项

19-06-20 花露水,能迅速消除字迹。5. 提神醒脑:早晨起床,在湿毛巾上喷一点花露水,洗完脸后,会有提神的作用。6. 清洁内衣:因内衣为贴身穿著,与皮肤直接接触,故不可与其他衣服混在一起清洗,需单独洗涤。洗涤时,先在...

夏季中老年人如何养生

19-06-07 ,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整,建议就寝时间在晚上10点之前,起床时间在早上6点左右左右。每天午时...

母亲节献礼—— 关心母亲的健康

19-05-09 很多老年女性出现的健康隐忧,平常可能没有异状,只有出现驼背、身高变矮的外观变化,或早上起床后觉得浑身酸痛等,但只要轻微跌倒,或突然用力过猛,就可能造成髋关节骨折,引起严重疼痛、致残,甚至死亡的风险。此时子女已经...

巴黎圣母院遭大火袭击 莫文蔚悲叹全人类损失

19-04-22 金曲歌后莫文蔚最近又忙于巡演,透露和先生已经1个月没见到面,要等复活节假期先生才能来亚洲看她。莫文蔚出席气泡水代言活动,以一袭蓝洋装健康形象现身。谈到起床看到巴黎圣母院大火新闻,很伤心。莫文蔚说...

网友:远离996 不结婚不买房 也不拚命加班

19-04-18 ”。1995年出生的吴希是一位设计师,最近刚换了工作,之前工作就是“996”,月薪8000元,不过是要达到全勤绩效才能拿到全额工资。吴希说,每天要7点起床,10点钟到家。想睡觉?忙的时候两点能睡觉就算早了,累到...

2年前被强行拖下机的亚裔 首谈鲜为人知经历

19-04-11 。这时,他的一位病人打电话给他,询问他是否应该起床的建议。正在通电话的他这时被强行从座位上拉下来,他的头被猛力撞到低矮的天花板上后,他就什么都不记得了。“在那之后,说实话,我不知道发生了什么。”陶戴维对...

春回大地来养肝

19-04-06 晚一点睡,早一点起床,在户外漫步,宽衣解带、散发,舒展身心,志气得以生发。不要压抑人体的生长之机,不要伤害或惩罚自己及他人。自唐朝以来,就有“立春不决死刑”的规定,是应天春之机,亦如俗语说:“劝君勿打春...

《幼学琼林》笔谈:吴牛喘月

19-03-31 。学到天文与人事的相连性的知识,也学到了富有文学色彩的表达方式。古人催人起床、珍惜时间,常用“日上三竿”来表示时候不早了;用“蜀犬吠日”来间接比喻人的见识少;嘲讽别人太过容易惊恐,则用“吴牛喘月”来形容...

千古神医--华佗

19-03-22 ,李延是内实症,所以治疗他们,也应当用不同的方法。”马上分别给两人服药,第二天一大早,两人一同病好,起床了。华佗有一天走在路上,看见有一个人咽喉堵塞,想吃东西却不能下咽,家里人用车载著他来求医。华佗听到...

生于高癌家庭  106岁宋美龄的养生之道

19-03-15 规律,长年保持阅读书刊、报纸的习惯,空闲时写书法、画国画,涵养艺术情操,每天读书、作画的时间通常不超过2小时。她习惯晚睡晚起,晚上弹半小时钢琴或看一会儿电视,约11点左右上床睡觉,隔天早上9点以后起床...

想要有个健康的心脏吗?专家建议您跑步

19-03-14 ?这是为了给孩子或家人树立良好榜样吗?是为了改善心脏健康吗?无论你的原因是什么,请记住这一点,并让它继续激励你,在一段时间起床或出去跑步可能会有点困难。”保持健康的生活方式是降低慢性健康风险的最重要...

春季养生做得好 一年保健没烦恼

19-03-10 要“夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生……此春气之应,养生之道也”,顺应春天白昼逐渐增长的特点,养生方面应该晚睡早起,不宜赖床,起床后尽量多做一些简单轻松的室外活动,吸取大自然的活力。运动养生春天...

养生之道 新年养生大宝典 五脏六腑这样养

19-02-14 现场,转换环境做些其他活动,纾解不良的情绪。养肺:常做腹式呼吸众所周知,吸烟有百害而无一利,因此,要养肺首先就要不吸烟,瘾君子要戒烟。其次可以按摩养肺,方法是:早晨起床后搓热双手按摩鼻子,并常做腹式呼吸...

新年团圆人也变圆 8个减肥小窍门

19-02-12 东西的欲望,所以建议适当多喝水。然而,多喝水并非多喝含糖饮料,如果想让开水可口一些,不妨添加一片新鲜水果或薄荷叶。饮食要规律有些人为了减肥,饮食不规律,例如:早上起床后,还不饿就不吃早餐,中午也尽量少...

冬季犯困怎么办?

19-10-05 的摄入,更应该注重饮食的均衡,否则冬季也会变成贴膘的季节。冬季蔬菜如胡萝卜、甘蓝和白萝卜都是不错的选择。多晒太阳当你起床后,尽快打开窗帘让更多的阳光进入家中。并在自然日光下尽可能多做一些户外活动...

除了滋润肌肤 凡士林的神奇小妙用

19-01-30 会变硬、容易龟裂,睡前用凡士林涂抹脚部然后穿上袜子,隔天起床就会发现脚皮变软,龟裂的情况获得改善!8.顽固的眼妆用凡士林也能轻松卸掉!9.久未带的耳环不容易穿过耳洞,在耳环尖端涂上凡士林,就能减轻戴耳环...

发誓减寿换功名

19-01-16 果然顺利考中秀才。按惯例,凡考取秀才的人必由负责教育的学教官择日率领他们拜谒孔夫子庙。但是顾镐刚中秀才就病了,还不到拜祭孔庙的日子,就病得不能起床了,当其他的新进秀才集体拜祭孔夫子时,他已经病重垂危...

冬季好发脑中风 不要轻忽!

19-01-15 ,老年人的房间应采取防寒措施;早上起床时体温较低,最好在被窝中稍微活动一下再下床;天气太冷,应避免外出,如非外出不可,也要穿暖和一些,并戴上帽子、围巾、手套等防寒。 养成规律适度的运动习惯有助于降低...

防心梗睡前一杯“救命水”

18-12-30 视力模糊。3、晨起时头晕 晚饭后清醒临床观察显示,血液黏稠度高的人,早上起床后会感到脑袋晕晕的,没有力气,没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。而吃过早饭后,大脑才逐渐变得清醒起来。4、午饭后犯困 睁不开...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 滋补作用的鱼汤、鸡汤、骨头汤等,透过内在进补能滋养肌肤。睡前或隔天起床后,先用保湿面膜等敷一下脸,为肌肤补水。洗脸时可以采取冷、热水交替的方法剌激脸部血液循环,以洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢清洗干净,洗好...

川普的一天:自豪只睡3-4小时是成功关键

18-12-20 美国商业内幕报导美国总统川普的一天,包括他一天只睡3-4小时,不吃早餐,还有他独有的“行政时间”。据报导,川普每天早上5时30分起床,有时6时就开始打电话。根据美国有线电视新闻网(CNN),川普一早...

水毒3千

18-12-19 文︱温嫔容(明慧中医诊所院长)全身圆滚滚的43岁女性,眼睛浮肿,小腹中广,身高152公分,体重63公斤,一直想减肥,但是努力饮食控制和运动都没成功。一进诊间就抱怨——每天早上起床手就胀胀的,每到...

清晨洗澡好吗?

18-12-19 很多人喜欢早上起床洗个澡,清清爽爽的上班去,但是你并不知道,早上洗澡有很多弊端。1、导致出现晕倒等意外早上刚起床的时候,大多还没开始摄取食物,此时的身体经过七八个小时的消化,其腹中基本上没有留下多少...

远离失眠和“垃圾睡眠”

18-12-01 症每天晚上,回为你的呼噜声把别人吵得睡不著,别人还以为你睡得很香甜。事实上,因为打呼噜,也让你自己睡得不解乏。不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干...

老年人冬季晨练需要注意什么

18-11-24 ,以免著凉感冒。5、不宜“急”。即不作无准备的锻炼。因老年人早晨起床后,肌肉松驰,关节、韧带僵硬,锻炼前应先做准备活动,如甩甩手臂,轻揉躯体,扭扭腰肢,活动活动关节,放松肌肉,待热身后再进行锻炼,防止行运...

这样喝水还你水嫩肌肤!

18-11-20 ),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。二、清晨慎补水许多女士把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人...

朴信惠快闪代言 宝岛推销秀发

18-11-19 信惠暌违1年2个月登台,穿著黑色小洋装亮丽出席代言的洗、护发品品牌10周年记者会,大方与粉丝分享护发秘技!朴信惠透露为了预防落发问题,平常十分注意头皮护理,睡前及起床后也会用精华液按摩头皮,然后再...

林志玲工作减量 是为了陪伴妈妈

18-11-06 才是一辈子的财富。”天天都运动林志玲表示妈妈生病后,她更认真保养自己,“我自己要健康起来,才可以好好守护在我身旁的朋友或家人。”她透露饮食不太忌口,但每天一定会运动,上午8点先起床慢跑,问她是否也有怠惰的时候...

熬夜的坏处你都了解吗?

18-10-24 睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴著小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。经常熬夜的人应注重自我保健1、加强营养应选择量少质高的蛋白质...