19-07-02
。1、坚持午睡中午阳气偏盛，适度休息可“养阴”，达到“阴阳调和”的效果，有助于养心。尤其是罹患心血管疾病的中老年人，如果不注重午睡，恐引发血液黏稠度增加，导致心梗。研究发现，有
午睡习惯者和从来不午睡的人相比...
19-02-17
，熟睡可以帮助肝排毒。超过这个时间不睡或者常被吵醒，就容易损伤肝经，造成眼睛干涩、头晕和盗汗等症状。很多人没有
午睡的
习惯，但中医认为，中午11～1点是心经最旺盛的时间，短时间的小憩，甚至5分钟闭目养神...
17-07-01
认为，中午阳气偏盛，需要适度休息来养阴，达到“阴阳调和”的目的，所以午睡是养心的好方法。研究也发现，有
午睡习惯者和从来不午睡的人相比，心脏病致死率会降低40%，这和午睡能降低血压有一定的关系。尤其对罹患...
17-06-10
的老年人，千万不要暴怒生气，避免心脏病发作。中、老年人夏天要养成
午睡的
习惯，如果睡眠不足也会导致人容易发怒。多吃些清淡、易消化的新鲜食物，例如：桃、西瓜、黄瓜等当季蔬果，亦能除烦止渴、清热解暑。补钾天气炎热...
16-08-30
定时
午睡的
习惯，可以防止他再为同一件事闹脾气。如果你带着小孩外出，记得随身带着健康的零食，避免他因为肚子饿闹脾气。3.问问他到底怎么了孩子渴望有人倾听他们的想法，但他们只懂得用发脾气来表达自己。认真看待...
16-02-11
”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时，有
午睡习惯可延缓衰老。57、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。58、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖...
14-11-06
晚上太晚睡，早上太崩溃，因此很多人已经养成了〝天塌下来都要
午睡〞的
习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!可是，很多人都有一个疑惑，午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越...
