17-01-17
以及膳食纤维，补充优质
脂肪酸又能有效消化吸收。黑芝麻50mg/100g黑芝麻富含天然维生素E,而且含有亚油酸、具有很强的抗氧化能力。核桃干43.21mg/100g核桃干所含的维生素E十分丰富，每天“半握拳...
15-12-31
产生任何的副作用，并且咖啡因分量足够让血液中的
脂肪酸浓度上升，消耗脂肪。但是以健康的角度来说，一天喝2杯咖啡较佳，不宜多喝。对咖啡因敏感的人，不宜喝太多咖啡。否则容易出现心悸、失眠、焦虑、心跳加速、胃炎等不适。...
15-12-30
。（Fotolia）研究证实，年长的人每周吃1次鱼类，罹患“老年性黄斑部病变”造成严重视力减退的风险会比较低。鱼油含有丰富的Omega-3
脂肪酸，其中的DHA和EPA可以预防老年性黄斑部病变的发生，保护视网膜神经...
15-09-07
、腰果等坚果含丰富的Omega-3
脂肪酸，能降低血液中的坏胆固醇，提高清除血胆固醇能力，改善血流的效果。其中核桃所含多酚最高，能抗衰老，又富含维生素E，可保护身体免受自然化学物质和自由基的侵害，也称为...
15-08-27
结合传统医学与替代医学方面的整合医学研究领域。威尔认为一般病患除了采取西方医学的处方之外，也需要接受一些替代性疗法，例如使用ω-3
脂肪酸、维生素D、草药，甚至是冥想等“精神”方面的疗法，然而一些主流医学的专家...
15-08-24
你的餐桌不仅是为了它们，更是为了你自己的健康。如果你想补充欧米茄3
脂肪酸，亚麻籽、奇异籽、火麻仁、芝麻、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有丰富的欧米茄3，另外，黑豆、红腰豆、白色花椰菜和抱子甘蓝也是很好的食物...
15-08-12
，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。 牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤
脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易...
15-08-03
糙米饭。三文鱼富含欧米伽3
脂肪酸，辣椒可使代谢率提高20%，柿子椒和西红柿中富含钾，钠钾平衡对减肥至关重要。糙米富含B族维生素，有利于能量代谢。22：00 洗个盐水浴在水中加入适量浴盐，泡个热水澡，每周...
15-07-10
DNA、
脂肪酸和香蕉泥做成的生化人。芯片中，先于人类很久就存在的他们，在经历了惊心动魄的一场旅途后，从寒冷的南极一路到1960年代的纽约市，最后到了今天的伦敦，在那里他们必须面对最大的挑战：拯救所有的...
15-07-07
宋新告诉记者，坚果和鱼肉中都富含不饱和脂肪酸，特别是鱼肉含有的欧米伽—3
脂肪酸，能很好地预防心脑血管疾病。3.TLC饮食：全部采用低脂肪食物，在降低高胆固醇上非常有效，坚持6周，可将坏胆固醇水平降低...
15-07-03
、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。禁忌：香瓜瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。▼油梨油梨又称牛油果、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的
脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙...
15-06-24
。反式脂肪又称作反式
脂肪酸，是经过人工氢化处理后而产生的一种不饱和脂肪酸。观众朋友们在食品包装上列出的成分中如果看到〝氢化植物油〞、〝部分氢化植物油〞、〝植物黄油〞、〝起酥油〞、〝人造酥油〞、〝奶精〞、〝代...
15-06-18
肌肤。 小贴士： 1、无论春夏秋冬，墨西哥牛油果都能在市场上买到，使用这个面膜帮助滋润你的脸部肌肤。 2、牛油果含有丰富的欧米伽3
脂肪酸，帮助肌肤保湿润泽。丰富的自然植物油提供极致滋润...
15-06-17
身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的
脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。那么，吃猪肉都有哪些需要注意的误区...
15-06-13
高纤维食物，含有有益心脏健康的Omega-3
脂肪酸和木脂素（一种保护性植物化学物质，可防止身体癌变）。但由于身体无法消化整颗亚麻籽，所以洒一把亚麻籽到早餐中或到酸奶中，不会使人体真正地获取充分营养。梅奥...
15-05-24
鱼类富含Omega-3
脂肪酸（图片来源：美联社）一项新的研究表明，食用更多的Omega-3
脂肪酸很可能会造福阿尔茨海默氏病（俗称老年痴呆）高风险人群，许多鱼类都含有该
脂肪酸。研究带头人伊利诺伊大学...
15-05-10
，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦。2、蜂蜜有助润肠通便蜂蜜蕴含的
脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整...
15-04-23
的地域，他的脂肪一定会完全消失，尤其是干尸在沙漠中待了25年的情况下。 而尸蜡呢？尸蜡多见于浸在水中的尸体，或者埋在潮湿多钙和镁的泥土里的尸体。在那样的环境下，尸体皮下脂肪会分解出
脂肪酸和甘油，
脂肪酸...
15-04-17
好的保护效果：抗发炎食物关节炎是发炎反应，肇因于前列腺素，烹调食物时使用含脂肪酸的动物油，是前列腺素的先驱物，会加重发炎反应。因此抑制前列腺素是减轻关节发炎症状的主要途径。而Omega-3
脂肪酸正是可以阻止...
15-04-14
本文是转自华盛顿邮报《久坐对健康的危害》，希望大家看了这篇文章，要记得起身动一动，可以的话，安排时间从事运动。【器官损害】1.心脏病 长时间坐着，燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使
脂肪酸更容易...
15-04-14
10%和14%。每天至少摄入1.3克植物固醇(低饱和脂肪和低胆固醇食物)可降低心脏病危险。另外，必要时应补充复合维生素和强化食物，如橙汁、面包和黄油等。6.多吃鱼。三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3
脂肪酸...
15-04-13
每天喝约600毫升碳酸饮料会缩短约5年的寿命。研究人员发现，碳酸饮料富含糖分，大量长期喝，会明显缩短细胞端粒体长度，加速人体衰老。多吃鱼：+1年吃鱼的最大好处是从中摄取丰富的欧米伽-3
脂肪酸，令大脑...
15-04-13
Barry）表示，该机构发起了这项研究，以确保其建议符合最新的科学证据。机构将会根据这一新发现发表新的声明。这篇研究论文承认鱼油补充剂能为不吃鱼的人提供某种程度的海生Omega-3
脂肪酸，对治疗高甘油三酯...
15-04-12
胆固醇免于被氧化。✿、蔓越莓籽油蔓越莓子油冷压自蔓越莓的果子，其含有人体所需又无法自行合成的必需
脂肪酸，占整体脂肪酸的70%。且最新医学研究发现蔓越莓油所含的必需
脂肪酸中，Omega...
15-03-22
，使血糖升高，
脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。各位朋友，无论你遇到多大的情绪挑战，记住，您的身体健康才是最重要的，开心过好每一天！...
15-03-07
用油中不使用动物油脂，因为在我们摄入的动物性食品中本身就含有动物性的脂肪(饱和脂肪酸)，已经完全能满足我们人体的需要。我国的居民主要是食用含多不饱和脂肪酸的植物油为主，而应该加入单不饱和
脂肪酸，这在减肥...
15-03-05
，可能合力让山羊在中世纪成为了恶魔的形象。8. 严格来说，羊膻味儿不是羊分泌的物质羊肉的膻味主要是八到十个碳原子的一些
脂肪酸。...
15-03-02
、开心果同样份量坚果所含的热量基本相同，只要适量的话，都有助于减肥。坚果中富含的ω-3
脂肪酸、蛋白质和纤维能让人产生饱足感，从而抑制食欲。杏仁、腰果和开心果所含热量是最低的。每盎司均含160大卡的热量。但应...
15-02-15
，内含
脂肪酸、蛋白质，以及各种微量元素，能够合成体内抗氧化酵素，所以每天早晚吃少量核桃，对健康、抗衰老大有裨益。核桃为高密度营养价值的食物，被时代杂志票选为“十大健康食物”，好处不胜枚举，以下就几项...
15-02-09
。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3
脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。9、防晒。尤其是长期户外活动时...
15-02-07
它的最佳时间，既能给你的下午增加活力，又不会影响夜间睡眠。但最好喝纯咖啡，自己加入鲜奶和少量糖，少喝三合一速溶咖啡，里面的植脂末往往含有反式
脂肪酸。此时来杯“超级饮品”绿茶也很好，研究表明它能降低罹患多种...
15-02-04
用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。 每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。 护肤食谱 蛋白质、
脂肪酸、多种维生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类。 小建议： 早晚...
15-01-31
其他含铝较高的食物。有害食品2号：酥脆松软食品松软的派和奶油蛋糕等松软酥脆的食品都是反式脂肪酸的来源。反式
脂肪酸不仅容易导致心脏病和糖尿病，如果被当做正常的
脂肪酸结合在神经系统中，可能会引起功能障碍...
15-01-29
不可溶性纤维均有降低血脂的作用，但防癌作用微弱。 9.鱼类制品防癌吗？ 鱼类制品富含ω-3
脂肪酸，其在动物实验中显示有防癌和抑制癌生长的作用，但在人体尚未确定是否具有类似作用。鱼类有助于预防心血管疾病...
15-01-18
鱼类制品防癌吗?鱼类制品富含ω-3
脂肪酸，其在动物实验中显示有防癌和抑制癌生长的作用，但在人体尚未确定是否具有类似作用。鱼类有助于预防心血管疾病，但由于某些鱼类一直深藏水底，含有相对高的重金属和其他环境...
15-01-13
凝块的形成，从而大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。证据：最佳的来源是鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼。试验发现，定期吃富含油鱼类的妇女中风的发病率最低。吃法：每周至少吃4次，效果最好。由于ω-3
脂肪酸...
14-12-27
洗衣粉，其中的酶制剂主要有碱性蛋白酶和碱性脂肪酶。碱性蛋白酶用于分解蛋白质类污物，如汗渍、血渍等。碱性脂肪酶则主要作用于
脂肪酸及其酯类污物，也就是我们通常所指的油污类。两种酶的活性高低与温度有关，大约40...
14-12-22
。抗衰老食品：【金枪鱼】推荐理由：金枪鱼
脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。抗衰老食品：【草莓】 推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质...
14-12-17
等地方必须使用纯粹的黄油。如果你想在杂货店买人造黄油，它的颜色和标签大小必须符合规定，而且必须使用国内的植物油。原因是，人造黄油含有丰富的反式
脂肪酸，反式
脂肪酸会使人发胖，会降低记忆还会引起冠心病。...
14-11-24
的欧米伽-3
脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。 还有研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤中的胶原蛋白...
