立春要晚睡早起 吃2类食材升阳气又散寒

21-02-18 文/冯罗小洁(坤德中医养生轩院长)穆简整理养生立春在每年的2月3日左右到来,是一年中的第一个节气。此时,阳气升发,养生最重要的就是升阳气。立春阳气 饮食多辛温、少酸“立”代表开始,“春”通“蠢...

冬至补一天 身体变好一年 中医推荐6种天然补药

20-12-21 阳气、生正气。● 泡澡,有助恢复精力、体力、从而阳气。● 穴位:按摩背部的大椎穴。此外还可按足三里、百会、四神聪、手三里。提高免疫力● 补肾。免疫细胞产生于骨髓,而“肾主骨生髓”,所以肾虚的人免疫力...

失眠

20-09-23 有关。用脑过度伤心脾,也会这样,这跟个性好强、完美主义也有关系。如果不吃、不喝、不睡,不睡的人会先垮。睡眠是透过养阴气,准备子时过后阳气。青春期此时还养身长,正在成长的孩子熬夜易伤肝胆之气,肝主谋略,胆主...

防病养生大补帖

20-06-23 。端午养生,须注意起居以阳气,重视饮食以调气血,多运动可防疾病,还有许多自古流传下来的防疫习俗,例如:挂菖蒲、艾叶、饮雄黄酒等,防病健体,全面防护。粽子益气健脾大家都知道端午节要吃粽子,粽子是糯米制品...

端午习俗 防病养生大补帖

19-05-31 、避疫疠等养生功用。端午养生,须注意起居以阳气,重视饮食以调气血,多运动可防疾病,还有许多自古流传下来的防疫习俗,例如:挂菖蒲、艾叶、饮雄黄酒等,防病健体全面防护。粽子益气健脾大家都知道端午节要吃粽子...