生活养生小妙招

生活养生小妙招

2017-07-08

老年人血液循环较差,且多半有关节劳损,若醒来立即下床或动作较大,容易引发腰伤或出现头晕、心慌、四肢乏力等现象,甚至诱发心、脑血管疾病。因此,老年人睡醒时可先在床上坐5分钟,活动一下四肢和头、颈部,伸伸懒腰,双手揉腰、捶背、拍腿等,再缓慢下床。
    来源: 看中国 责编: Kitt

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