本来就想看一下时间的，一不小心就忘记放下手机了，久而久之眼睛就会出现干涩、酸痛、怕光等症状。所以预防这样眼疾就显得特别重要，小编收集了6条保护眼睛的妙招，希望对您有所帮助。

　　1休息法。工作一段时间后，眼睛会感觉到疲惫。这时候，走到窗前眺望一下远方。你马上就会感觉眼睛轻松了好多。稍微的放松一下，对眼睛的健康有无比巨大无比巨大的好处。

　　2眼球运动。盯屏幕的时间长了，可以活动一下眼球，让差不多已经痉挛的眼部肌肉稍微的放松一下。眼球可以这样，头部不动，然后眼睛稍微用力的下上看，然后是想下看，然后是左边然后是右边，最后顺时针或者是逆时针转几圈，效果是不错的。

　　3眨眨眼睛。玩手机的时候，精神是比较集中的，这个时候就特别容易忘记眨眼睛。眨眼睛的次数降低特别容易诱发眼睛干涩、眼睛酸痛。所以在玩手机的时候要提醒自己多眨几次眼睛。

　　4吸口气。吸口气也有益于眼睛健康？当然！人们在吸气的同时其实加速了血液循环。有统计显示，很多人在玩手机的时候，呼吸都会减缓，这样更容易诱发身体、眼睛疲劳。所以经常要提醒自己保持呼吸顺畅，让身体更具活力，保护眼睛哦。

　　5调整眼睛和屏幕之间的相对位置。一定不能离屏幕太近，距离建议保持在30cm左右就好。屏幕最上端应该低于眼睛的水平位置10-20cm左右。这样可以在根本上降低对眼睛屈光的要求。

　　6少玩一会手机会不行吗？

　　重视这些你过去可能认为不重要的妙招，你终会发现你的眼睛受益匪浅。


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