防流感小动作 嚼口香糖

发烧、流鼻涕、咳嗽、全身酸疼……患上流感苦不堪言，因此许多人喝板蓝根、吃抗菌药来预防。但专家指出，这些抗菌药多数都无法预防流感，甚至是普通感冒。

只要戴口罩吗
说到预防流感的方法，许多人首先想到的就是“戴口罩”。可是，专家指出，只戴口罩是没法切实防流感的。

诚然，口罩可以将鼻子到下巴都包裹住，可以挡住流感患者咳嗽、打喷嚏，在空气中传播的病毒。

然而专家指出，流感病毒无孔不入，处在换气不够的空间中，如在公车上，流感病毒不仅会漂浮在空气中，还会附著在扶手、开关。当你的手碰到这些地方，再拿东西吃或者揉眼睛，就很可能被感染。

嚼口香糖有效
日本厚生劳动省在官网上提出预防流感的6大方法，其中之一便是“尽量避免去繁华路段或者人群混杂的地方”。然而对于上班族来说，根本无法避免。专家指出，其实预防流感最重要的有两点，第一，防止细菌从口中入侵，比如：戴口罩、洗手、避免去人多的地方等。第二，则是要提升身体防御机能，比如：好好休息，营养均衡等。

而事实上，只要做一个小动作，就可以同时做到这两点，那就是——嚼口香糖。

嚼口香糖的好处
1.从用嘴呼吸改为用鼻子呼吸：鼻子中的鼻毛可以有效起到防止异物入侵的作用，这是口腔不具备的。另外，用口腔呼吸，干冷空气也会对口腔黏膜造成伤害。

2.分泌大量唾液：专家指出，唾液有溶菌作用，并且可以防止口腔黏膜损伤、产生有抗菌作用的物质等，都能够预防感冒以及流感。

不过，口腔科专家也提醒，装有假牙的人一定要去购买专用口香糖，以免假牙被口香糖黏住。此外，孕妇、婴幼儿、65岁以上老人或抵抗力较差的人，如果患上流感，一定要赶快去医院就医，否则可能危及生命。