生活养生 小妙招

日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。

甩脱“足底筋膜炎”

常听见妈妈说早上起床时，足底一踩地就会痛，但走了一会儿便无大碍。

疼痛部位位于足跟前侧，通常睡醒下床踩地或久坐要站起时，疼痛最明显，但走动后，疼痛状况会慢慢下降。若具以上情形，则可能为“足底筋膜炎”。

缓解足底筋膜炎的方式除药物治疗外，更要著重平时的预防与保养：帮妈妈选双支撑性佳的运动鞋，或平日可使用按摩球及按摩滚轮棒放松足底筋膜、小腿肌肉等，减少复发的机会。

当出现症状，或者疼痛状况持续增加，建议就医，接受治疗。