日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供给您参考。

讲电话不要歪头耸肩

讲电话的姿态要注意，不应采用歪头耸肩夹电话听筒的不良姿势，否则可能导致中风，尤其中老年人更要注意。

颈部结构非常脆弱，但人们很少注重颈部的保护，长时间将颈部侧向一边讲电话，会使脑壳的骨头压迫到颈部的动脉，导致颈部到脑部的血液循环不畅，影响脑部血液供应，可能造成脑部功能失调，产生耳聋、失明，甚至中风等现象，情况严重的话，有致命危险。

室内理想温度18℃

冬天室内外温差较大，室内温度如果太高，易使人头昏脑胀、闷热心烦，引起口干舌燥、眼睛干涩等症状，久之会打破人体的生理平衡，引起疾病。尤其用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，很容易引起外感风寒。相反的，若室内温度过低，会使人体散热过快，令人感到寒冷，缩手缩脚，体虚者会引起寒颤，胃肠虚弱者导致腹胀、胃肠痛等。

因此室内温度一般保持16℃～20℃较合适，而18℃为最理想温度。