到底牙齿变黄是不是病症，有什么办法可以拯救一下我一口黄牙呢？

今天就为大家推荐九大常见食物美白牙齿。

1

芹菜



纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的碱值，达到自然的抗菌效果。

2

芭乐/香蕉



热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3

乳酪



钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4

芥末



内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

5

薄荷



薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。