睡硬床一定好吗?床垫选择与维护贴士
2020-02-06


在许多人的观念中,睡硬床对身体骨骼好,起床时,也不会浑身酸软,但是,不是所有人都能睡硬床,硬床也不是人们理解的“硬板床”。


如果床过于柔软,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张及痉挛。但太硬的床也会对人体某些部位造成压迫,导致睡眠时翻身次数增加,得不到充分的休息。此外,人的脊椎成S形,床太硬,就不能维持脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,起床后会腰酸背痛。

一般腰突症和腰痛患者,以及部分骨折术后康复期的患者,可选择硬板床。正常人、婴幼儿,则不宜睡太硬的床,特别是从刚出生到3岁的阶段,如果床太硬,不利孩子骨骼发育。

床垫保养的八个方法

1、定期调整方向:新购床垫开始使用后,第一年需每隔三个月,做前、后方向和上、下面的翻转动作,让床垫每一部分受力均匀,增加床垫使用年限。

2、保持空气流通:为确保床垫内材不受潮,并增加床垫的舒适度,床垫使用的房间中务必保持空气流通。

3、避免在床垫上站立、做单点跳跃或定点式重压,此举将使床垫受力不均,也应避免长期坐在边缘,而缩短床垫使用年限。

4、勿使用水清洗床垫:遇有液体倾倒而渗透到床垫里层,请勿用水清洗,应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后,再使用吹风机冷温风(严禁用热风)或电风扇吹干即可。此外,不要使用干洗液清洁床面,这样可能使布面受损。

5、使用保洁垫:为确保床垫的卫生度,在包覆床单前,先覆盖保洁垫。

6、小心搬运:在搬运时,需将床垫置于直立面,切勿弯曲折叠,此举将损坏床垫的定型边框,导致床垫扭曲变形。
    来源: 看中国 责编: Kitt

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