20-03-04
的春天，我们更应该关心养生课题，打好一年健康的基础，达到延缓衰老、
延年益寿的目的。春天宜养肝传统中医有五行、五色、五味、五脏的对应说法，五行的木、火、土、金、水，对应了青、红、黄、白、黑，而对应的脏腑则是...
20-01-24
文|兰心现在的人讲究健身、进补、吃保健品，以求得身体健康、
延年益寿。但中国古人认为，积德行善才是
延年益寿的重要方法。仵作善心造石桥据《夷坚志补》中记载，古时候在卫州（今河南新乡、鹤壁一带）某地有一处...
20-01-03
。”古人认为，粥饭为世间第一补人之物，吃粥可以
延年益寿。腊八粥的食材均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。...
19-10-07
著吃最营养，和枸杞搭配，能有效发挥滋补效果。山药所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能帮助脾胃消化吸收。久服山药能耳聪目明、
延年益寿、皮肤光滑白嫩。其含大量黏液蛋白、维生素、微量元素，可预防心血管疾病...
19-06-09
那天午时（从上午11点到下午1点）饮用井水，不但能治百病，还能
延年益寿呢！...
19-03-15
情绪太过激动、悲伤或快乐、高昂等都不利健康。如果精神状态不好，中枢神经传导可能受阻，体内各器官系统就会失调，加速衰老。看淡得失，保持开朗的心情，有助于
延年益寿。作息规律 睡眠充足宋美龄的作息很规律，长年...
19-03-05
，有助于减轻工作压力、提神醒脑，让自己达到一个身心平衡的状态。适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、
延年益寿的一个重要因素。3、保持好心态好的心情是延缓衰老的最佳方法，好心态比用药更有效...
17-05-26
养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到
延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实...
17-03-08
，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。坚持长期喝茶——可以
延年益寿寿命10...
15-12-30
于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄做劳……”即要求人们顺应自然、养性修身，注意饮食起居，在工作、生活上劳逸结合、量力而行。做好保养工作，让衰老放慢脚步。经络按摩显神通经络保养
延年益寿的有效方法...
15-12-05
可降血糖、胆固醇枸杞含维生素X 可降血糖、胆固醇枸杞水
延年益寿的事例：李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药 学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的...
15-11-12
，
延年益寿。7、甘蔗甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家...
15-11-11
延年益寿。正如北宋邵雍所言：“始知行义修仁者，便是
延年益寿人。”想要活得健康长寿，那么，就多行善事！...
15-11-04
的幻想中、一半把清醒的精神用在当下的生活中，不贪求
延年益寿长命百岁，只要能实现“愿得一心人，白首不相离”的理想、不用整天为世事繁琐、名利声望而奔波，活到半百知足了。阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去...
15-10-26
效果。所以鹌鹑蛋被人们誉为
延年益寿的“灵丹妙药”。外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋...
15-10-04
”，自然就能神气活现，健康而
延年益寿。...
15-10-04
修养才是
延年益寿的根本。底下整理出一些言简意赅的“数字”养生法，最基本上能达到安心定神、神明清朗，实践起来会让人有“妙不可言”的感受，值得我们学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年...
15-09-02
菠萝，对消化吸收帮助很大。19、天然润肺药—银耳银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、
延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女...
15-08-21
对卧佛祈福可身体健康、
延年益寿、幸福和满。肇庆星湖卧佛含丹 秋季观佛，从白露后第二天起至秋分前第七天止，以后随着每天太阳往南移动下降时间的不同，观看者每天需向北移动约6米，可观看时间为七天。 丹阳...
15-08-09
，耐性和韧性极高，这既是日本人从小就注重培养的良好修养，对于
延年益寿也大有裨益。很多疾病的产生、恶化都与情绪有关。当人的心情愉快时，脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌及新陈代谢就会处于平稳的、相互协调的状态...
15-08-06
拉筋延寿有没有道理俗语有这种说法“筋长一寸，寿延十年”。意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到
延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。我国传统健身气功《易筋经》中的确有对于筋...
15-08-06
）。研究声明：“和每周吃不到1次辛辣食物的受试者相比，每周摄取1到2天的族群死亡风险少了10%。”此外，和每周吃不到1次辛辣食物的人相比，几乎每天吃辣的人，死亡风险相对少了14%。辣椒有助
延年益寿的答案...
15-06-05
的朋友，郑博士认为就可以大张旗鼓过生日，因为通过过生日，能得到许多正能量，对于寿星可以
延年益寿哦。4、另外，郑博士特别提醒，今年属蛇、属猪、属虎、属猴、属鼠的朋友都冲犯太岁，因此要谨慎过生日，最起码...
15-05-21
人把爬楼梯或爬山当作运动。●利用爬楼梯或爬山来运动，谁适合?谁应敬而远之?台北101国际登高赛及新光摩天大楼登高大赛刚结束，全民爬楼梯顾健康的风气正盛。《新英格兰医学期刊》研究也指出，爬楼梯能
延年益寿...
15-05-19
时所费的苦心。这些秤星时时刻刻在告诫生意人：务必买卖公平，切莫短斤少两，否则等于是在伤害自己。其实这里讲出了一个越来越被现代人忽视的理，那就是积德行善福多禄全，
延年益寿，相反则福损禄伤，折寿短命。近代...
15-05-18
。 威尔考克斯博士表示，研究发现，矮个参试者之所以长寿，与其体内携带的FOXO3长寿基因的保护作用关联密切。该基因会导致人在生命早期阶段身材发育矮小，但优点是
延年益寿。此外，矮个人群血液胰岛素水平相对更低，罹患...
15-05-07
能够以此强身健体丶
延年益寿。到底美国人都吃什么保健品，美国保健品业的现状是怎样，该不该吃保健品，该吃哪些保健品呢？美国人吃什么保健品？据美国癌症研究协会的数据，有43%的美国人服用多种维生素，而服用...
15-05-02
，洗阋，捣烂，置于小瓶内盖好。睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。“懒散生活方式有助
延年益寿”健康专家表示，早起并且整日忙忙碌碌的人平均寿命...
15-03-07
养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到
延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实...
15-03-02
5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。9：大枣煮饭，
延年益寿 参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，
延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用...
15-02-23
，这样的你是不是自己看了也高兴。让笑容变成你生活中的习惯，而且别忘了不要“皮笑肉不笑”，也不要“强颜欢笑”，真正从心里感到快乐的笑容，让你
延年益寿、婚姻幸福，就让笑容开启幸运之门吧!...
15-02-01
，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。十七
延年益寿海拔四千以上能够活到九十五岁的人是很稀少的，可是我遇到好几个九十五岁以上的老人，我与他们探讨时...
15-01-27
。地寒则桃树千围，其花青黑色，万岁一食。”这螃螗山上的桃树“万岁一食”，吃了人当然可以
延年益寿。唐人徐坚的《初学记》卷二十八引《典术》说：“桃者，五木之精也。故压伏邪气，制百鬼，故今人做桃符著门以压邪...
15-01-26
衣厚则腠理开，故汗出；天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。”要
延年益寿，必须遵守客观规律的变化，绝不应超越自然的变化。春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道，反之，“逆春气...
15-01-25
步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。17
延年益寿生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪...
15-01-20
氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有
延年益寿的功效；中医也认为，吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。 山药...
14-12-31
延年益寿的真机。先修性，然后才能养命。要想使自己的生命更健康，就必须改变自己不良的习惯。把自己后天形成的不良习惯、不善的行为、不真的言行逐渐戒掉，放下对名利情的 过度追求，人的命就会延长、身就会健康、心就会...
14-11-17
博士认为还是要谨慎为宜。3、过了80岁的朋友，郑博士认为便可以大张旗鼓过生日，因为通过过生日，能得到许多正能量，对于寿星可以
延年益寿哦。4、另外，郑博士特别提醒，今年属蛇、属猪、属虎、属猴、属鼠的朋友...
14-11-09
从中医学角度来看，一些最平常、简单的生活习惯，却能达到身体健康的目的，不是良药胜良药。以下的中医师养生秘方，长期坚持能
延年益寿。一、起床后排便。中医主张〝天人合一〞养生观，生活习惯需顺应自然规律...
14-09-30
生津、益力气、
延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。3、武夷岩茶：含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理...
