20-05-07
的锻炼。另外，大自然都是自然色，都是让人感到很舒适的颜色，如果人们能够经常和大自然接触，可以让眼睛更加舒服。日常
护眼小常识1、用电脑时间不可太长，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉...
20-04-28
。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、
养肝的作用...
20-04-04
中医养生理论认为“春与肝相应”，故清明养生重在“
养肝”，而菊花能疏风清热，有平肝、降低血压、预防感冒等作用。清明时节不妨适量喝一些菊花茶，但勿喝太多，否则疏泄太过，反倒伤肝。桑葚能养血柔肝、益肾润肺...
20-04-03
相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视
养肝。怎样护肝呢?除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都有这样的体会:在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体...
20-03-23
、矿物质、高纤维等营养素，春天食用正好
养肝解毒。豆芽菜性寒，体质虚寒者不宜过度食用。食材豆芽菜300g、豆腐300g、姜1小块、青葱1株。调料：味噌1大匙、葱1株。做法豆芽菜浸泡在水里，小流水冲5分钟...
20-03-20
以
养肝、护肝为重点。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少...
20-03-04
的春天，我们更应该关心养生课题，打好一年健康的基础，达到延缓衰老、延年益寿的目的。春天宜
养肝传统中医有五行、五色、五味、五脏的对应说法，五行的木、火、土、金、水，对应了青、红、黄、白、黑，而对应的脏腑则是...
20-01-10
人应该躺下休息，让血液充分回流到肝脏，这样
养肝排毒效果最好。现代人生活忙碌，容易造成人体生物钟紊乱，作息、饮食皆无规律，从而危及健康。因此，采用传统中医的重要看诊方法“望、闻、问、切”，以及运用古老中医...
19-12-05
）、多种普瑞堂植物鱼油（价值$45）、
护眼仪（价值$88）、Magic H水杯（价值$68）、韩国精品不粘平底锅（价值$45）、韩国一分钟植物染发剂等。“纽约州健保市场注册咨询会”时间：12月7日（周六...
19-12-07
，能除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有
护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡，有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前，需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋，使其没过黑豆，但需要留出...
19-10-23
视觉质量，甚至致盲。应注意多远眺、多转动眼球，还可以尝试用手“熨目”，即用温暖的手心轻轻给眼部加温。眼睛保健，除了平常要养成正确用眼习惯外，也需要透过均衡饮食，为眼睛补充必须营养素，才能达到确实
护眼...
19-09-25
：“一日一苹果，医生远离我。”苹果具有降低胆固醇、防癌、减肥、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用，保健效果非常好。不同颜色的苹果的保健功效各有侧重：青苹果能
养肝解毒，且能对抗抑郁症，较适合年轻人食用...
19-08-12
、口舌生疮、小便短赤等，均有一定的防治作用。菊枣蜂蜜露菊花50克、大枣5个、麦冬20克，同放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟后过滤取汁，加入蜂蜜拌匀即可。菊枣蜂蜜露有美容、
养肝、健胃、明目、清热、生津止渴...
19-04-13
，所以，春季特别要注重
养肝，理顺阳气、防止抑郁，建议享受佳肴与午茶之余，假日不忘到户外踏青，享受阳光，顺应天时生活，常保肠道顺畅，消化正常又健康。...
19-04-10
进入春季后，人体肝阳上亢，稍有不注意就很有可能让肝火危害人体健康，那么肝火旺怎么办？肝火旺吃什么好？春季是
养肝的最佳季节，但也是肝火旺的时候，特别是在惊蛰后，所以要想去除肝火只需要多吃些对肝有利的...
19-04-06
（Fotolia）文︱温嫔容（明慧中医诊所院长）一年之计在于春，春气入肝，
养肝即养全身，养春即养全年。春江水暖鸭先知当人还在“春眠不觉晓”时，鸭儿抢先天机之妙，跃入春江，吹皱一池春水。“春”字...
19-03-28
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。春季
养肝粥1.枸杞粥作法：取大米60克煮成半熟后，加入枸杞子...
19-03-22
、餐厅作为背景灯。使用寿命为一般灯泡的5~6倍。CCFL灯泡种类:螺旋灯泡：拥有省电、寿命长并能有效过滤紫外线的功能。球形灯泡 ：与螺旋灯泡的特色相同。儿童
护眼灯泡： 由于可过滤掉达98%紫外线，降低光所...
19-03-10
主张春天衣著宜“下厚上薄”，既能养阳，又可收阴。建议采取“洋葱式”穿法，注意保暖。情志调养中医五行学说中，肝属木，和春相应，主升发，体内肝、胆经脉的经气最旺盛，故春天养生以
养肝、护肝为重点。
养肝首重情志调理...
19-02-14
春夏秋冬，四季更替，转眼一年又过去了。新年开始，为您送上一份健康指南：新年养生宝典，祈愿大家都能拥有健康的身体，向美好的一年出发！五脏六腑这样养
养肝：不要动怒情绪和健康息息相关，怒火攻心可伤身...
17-04-13
升级。逆转假衰1.菊花
护眼。当你感到眼睛疲劳时，沏上一杯菊花茶，茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适。睡眠时用菊花枕头，菊花清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤。如果晨起时眼部浮肿，可以用泡过的菊花茶包...
17-04-01
等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的
养肝时间进入熟睡期。3.辐射：长期面对电脑，辐射会直接伤害眼睛、大脑和其他内脏器官。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢的出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。...
17-04-01
春天是
养肝的好时节。中医观点认为春天宜多吃甘味食物，有益肝的保养；多吃葱姜蒜等香辛类食物有助于去除冬天寒气。同时，多吃深绿色蔬菜，有利于体内除燥。蔬菜鸡汤春天万物复苏，生机蓬勃。走一趟市场...
17-03-27
。高血压、便秘，吃菠菜春季食补，应以
养肝护肝为先。在众多的蔬菜中，菠菜的
养肝效果就很好。菠菜是餐桌常客，一年四季都可以收获。不过，春天的菠菜根红叶绿，相比其他季节“体格”更小更鲜嫩，入口就能感觉到那一份柔软...
17-03-25
、燕麦等，搭配红枣、南瓜、胡萝卜等健脾
养肝食材，熬煮成好消化、好吸收的粥品，能补养脾胃，有益肝气调理，比较不容易出现眼干、耳鸣、易怒、口干舌燥及肠胃不适等问题。鸡肝味甘而温，有补血
养肝功效，且可温胃。醋...
17-03-08
起到
养肝护肝的作用。值得注意的是，因为猪肝中胆固醇的含量较高，血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。3黄豆炖猪脚食材：猪蹄500克（买时剁块）、黄豆50克、花椒、八角、香叶、丁香、桂皮、老姜、醋等步骤...
17-03-05
▼春季
养肝春季是清肝
养肝的最佳季节，常吃香椿可以起到清肝明目的作用，对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。杀灭蛔虫春季蛔虫病多发，尤其是体型瘦弱的儿童，而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着...
17-02-25
，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾
养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质...
17-02-24
别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。枸杞则有“补肾生精，
养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白...
17-02-23
中医素来有“春宜
养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，
养肝具有事半功倍的效果。生命之本，健康之源：肝脏...
17-02-07
的食物：葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。最适合的补品： 大枣蜂蜜最
养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食...
16-04-03
养生饮食清明节又称“寒食节”，自古有禁火吃冷食的习惯，但寒食冷餐伤身，有些人并不适合吃冷食，会造成阳气的耗损或阻碍。春天的饮食养生以“
养肝”为主，清明亦然，宜吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，“省酸增...
16-03-28
通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。红枣泡酒，血管通畅。（网络图片）７. 红枣泡水
养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白...
16-03-23
养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形...
16-03-20
的食物，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋
养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。给肠胃放假人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃...
16-03-20
春天人体的肝火旺，肝若不好，就直接影响胃功能，故春天养生首重
养肝护胃，以下介绍给大家一些适合春天食用的药膳粥品。1.桑葚粥将桑葚30克（或鲜桑葚60克）洗净，和60克糯米共煮成粥，煮熟后加入适量冰糖...
15-12-17
。敷到毛巾不再热后，继续泡热水，重复上述操作。热毛巾敷眼可以促进眼部血液循环，改善眼部干涉等不适症状。冬季如何
护眼?注意这5点!1、冬季风大，外出可以戴护目镜，抵挡风沙的侵袭;2、如果平时眼睛容易干的人...
15-11-21
，促进血液循环。此外，花青素还有
护眼的功效。推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出...
15-11-01
作用，如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。3、电脑族
护眼鲜招:菊花茶和柿叶茶能明目，防止眼部出现细纹，菊花茶还能吸收屏幕射线，电脑族可每天饮用这两种茶，以减少对眼睛的伤害。4、李子好吃要挑选！李子...
15-10-04
之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。“六节”养生法明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以
养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺...
