20-10-08
们，“请勿喂食”。替代更换就是要有取有舍！要懂得食物的替换道理：想要吃好吃的牛肉，就要减少其他蛋白质的摄取；想要品尝美味的甜点，就得少吃其他
碳水化合物。适当浪费在吃回转寿司时，不要想到要“赚”，这样就会拚命去吃...
20-09-07
一些疾病相关。不过，午后的困乏和其他因素也有关系。比如，午餐
碳水化合物含量过高，前一天晚上睡眠不足，或是身体缺水等。如果实在困得不行，午饭后打个盹儿是个不错的主意。研究显示，小憩20～30分钟对增强警觉性...
20-07-08
在为冬天准备存储
碳水化合物，因此您可以诱使植物将除草剂带到根部。割下植物，并用海绵将草甘膦除草剂施用于切割处。博达斯说：“植物会将其吸收回根部，认为它正在吸收
碳水化合物，但实际上是将除草剂带入根部。”博...
19-01-08
中含有多种维生素、蛋白质、
碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。提醒：加蜂蜜后不宜过夜...
17-01-20
等。许多专家也表示，冬季运动前后，饮食应及时补充
碳水化合物和蛋白质.例如：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、面食、红薯、土豆（马铃薯）、鸡肉、蔬果、燕麦片、豆制品等。5.补充水分冬天干燥，比较不会有口渴的感觉，经常让人忽略...
17-01-19
可以驱蚊虫，不仅对人体无害，而且会有清香扑鼻。 4. 可以浇花，是天然的肥料。冲泡过的茶叶仍有无机盐、
碳水化合物等养分，堆掩在花圃或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖。...
17-01-16
和说明，并提醒大家根据自身的卡路里需要增加或减少每日参考值。脚注中例举了2,000大卡饮食和2,500大卡饮食所对应的一些营养成分的每日参考值，包括总脂肪、饱和脂肪、胆固醇、钠、
碳水化合物和膳食纤维。我们希望大家...
17-01-07
许多维生素和矿物质，包括维生素C和钾。此外土豆还富含水和
碳水化合物，还有少量的纤维和蛋白质。相对于其他高碳水化合物的食物来说，土豆几乎不含脂肪，非常容易使人产生饱腹感，它的饱腹感指数高达323，在受试...
17-01-03
的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。吃五谷杂粮之所以有助于健康，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有丰富的
碳水化合物。但把杂粮磨成粉...
16-12-24
富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，
碳水化合物12.8克，粗纤维...
16-12-17
国家标准《预包装食品营养标签通则》规定，预包装食品营养标签必须标示食物总热量与蛋白质、脂肪、
碳水化合物和钠4种核心营养素的含量值，及其占营养素参考值（NRV）的百分比。如果食物配料含有或生产过程中使用了氢化...
16-12-15
的蛋白质、
碳水化合物、脂肪和矿物质，能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬日接受阳光照射的时间较短，容易出现维生素D 缺乏；寒冷的气候使维生素B1、B2 的代谢明显加快；此外，维生素A 和维生素C 能增强人体...
16-12-12
巧克力，普通碳酸饮料，运动饮料（补充流失的电解质），或是蜂蜜水。只要保证每3至4小时能有大概50克糖分（
碳水化合物）的摄入就够了，喝前看看饮料包装上的
碳水化合物含量，不要一次喝多了。 3. 查看服用药物...
16-11-15
：相比洋鸡蛋，土鸡蛋的蛋白质、
碳水化合物、胆固醇、钙、锌等略高；脂肪、维生素A、烟酸等略低。而且，土鸡蛋和洋鸡蛋的这种营养上的差异非常小，可能还比不上不同洋鸡蛋之间的差别。2.味道上：大部分人觉得土鸡蛋...
16-10-20
/代码/交易语言，大胜吃肉的赞德。这证明，缺少糖、
碳水化合物，大脑状态不佳，无法胜任强脑力工作，吃
碳水化合物、糖，更聪明。高蛋白食物更容易产生饱腹感，赞德吃的脂肪转化成了高蛋白，所以不容易饿，且吃得少...
16-10-17
、34克
碳水化合物、27克糖和2.4克蛋白质，柳橙汁
碳水化合物和糖的含量，和一包M&M巧克力豆差不多。这也是近年来，营养学家和健康博主们开始反对柳橙汁的原因。根据尼尔森的数据，在过去四年中，这种果汁...
16-04-07
、维生素、其他蛋白质、
碳水化合物和脂肪。那么，母乳和配方奶粉成分又有什么不同么？大家请看这张显微镜下拍摄的照片。左边的这幅是显微镜下的奶粉，右边的是人的乳汁。(网络图片)可见，配方奶中是没有细胞的，而母乳...
16-01-08
较为虚弱，如果经常感觉口干舌燥，建议经常吃一些扁豆。3.黑豆黑豆有补脾肾、安神明目、益阴活血、清热解毒等功效，长期服用能使皮肤细嫩、有光泽，预防黑斑。黑豆含丰富的脂肪、蛋白质、
碳水化合物和钙等微量元素，所含...
16-01-06
的，含有
碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙等成分南瓜里面含有大量的胡萝卜素，对身体的代谢有非常大的好处。同时南瓜还具有排毒养颜的功效，南瓜性温、味甘，入脾胃经。南瓜里面丰富的果胶还可以帮助促进溃疡部位...
15-09-10
卡里池本（Kari Ikemoto）说，选择这类食品首先要看成分标签，确保每份
碳水化合物的含量不能超过15克。而且最好是只有一种水果，其余的应该是蔬菜。2、素食片如果是真的胡萝卜片或牛蒡片...
15-09-09
Gatorade正是由佛罗里达大学学生的别称〝Gators〞衍生。其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供
碳水化合物来增强运动耐力。第16名：牛奶牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为〝白色血液〞，对人体的重要性...
15-05-26
会促进体内炎症，破坏胶原蛋白合成。烘焙食品或是饼干等食品，要尽量避免配料表有氢化植物油的食物。4、
碳水化合物：
碳水化合物（糖类）是我们饮食中最主要的能量来源，但现在过度精致化的白米等
碳水化合物，其营养素在加工...
15-05-25
”。从营养学角度看，小米中的
碳水化合物占70%以上，经长时间熬制，部分
碳水化合物糊化，便于消化。小米粥一般温吞柔和，能促进胃部血液循环，让胃舒服。粥上浮着的一层黏稠物俗称“米油”，也能起到保护胃黏膜的功效。养胃...
15-05-25
不当（食物中含多量蛋白质，而
碳水化合物、纤维成分少）、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。一、中医治便秘小偏方：1、大黄5-10克，研为粉末，用醋...
15-02-15
，胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌：①
碳水化合物食品适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品——蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品适宜的食品...
15-02-14
消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。大便有太多泡沫：如果大便中多泡沫，则表示
碳水化合物消化不良，也有可能是妈妈让宝宝的糖摄入过多，这是就必须减少甚至停止喂食淀粉类的食物。大便呈奶油状：可能是宝宝食物添加...
15-02-12
、
碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经。《本草纲目》说：“山楂化饮食，消肉 积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血...
15-02-09
总热量摄入（和
碳水化合物，如果你统计过） 。拒绝你自己喜欢的食物可能会导致暴饮暴食，最终，受挫。2.要想与众不同就好好减肥 。接近您可以达到的一个理想的体重，越好，但小规模的，持续不变地改善减肥计划...
15-02-07
”起来，于是把健康交给科学的仪器，把日常生活交给科学家们的建议，一天多少杯水，多少种多少粒的维生素，多少的矿物质、多少的
碳水化合物……我们被科学牵着鼻子走，但我们健康吗?在科学昌明的今天，为什么病种越来越多...
15-02-05
，所以很容易反弹。而且抽脂还会有其他副作用。4. 减肥茶：减肥茶其实是加了茶叶的“药”，最早的减肥茶的主要成分是泻药，接下来是利尿剂，在接下来是脂肪阻断剂、食欲抑制剂、
碳水化合物抑制剂，再后来就是兴奋剂...
15-02-02
的地方(8度)运动后吃的
碳水化合物比在温暖场所(20度)运动后吃得多。对促进食欲的荷尔蒙“脑肠肽”在血液中的含量进行分析后发现，在寒冷场所运动的人的脑肠肽浓度比在温暖场所运动的人最多高出0.24pg/mL...
15-02-01
、恶心、呕吐等。清晨第一杯水到底怎么喝？这可是有学问的。清晨适合喝的第一杯水1.温白开水温白开水是最佳饮料，它不含脂肪、卡路里、蛋白质、
碳水化合物等，不用消化就能直接吸收利用，是对人体最没有负担的水...
15-01-31
。所以，在临睡前不要摄入高脂的食物，实在饥饿时，可以选择含有优质蛋白质或者
碳水化合物的食物替代。酒类因为喝酒会导致大量热量的产生，如果你正在计划健身减肥或者正在减肥，喝酒有害而无益。而且晚上喝酒还会干扰睡眠节奏...
15-01-29
如山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，可抗寒。充足的蛋白质、
碳水化合物、脂肪和矿物质，能增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬季接受阳光照射的时间较短，容易出现维生素D缺乏，寒冷的气候会使...
15-01-29
、饼干和糖果中
碳水化合物提升身体能量的作用，鸡蛋中的蛋白质更具优势。所以，午餐时，最好选择些含鸡蛋蛋白丰富的食物，为你下午的工作补充足够能量。鸡蛋蛋白中含有约12%的蛋白质。现在，已从蛋白中分离出近40种...
15-01-28
·多戈夫表示，适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。同时，荞麦、糙米类等
碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌，令人安静。第二名：悲伤。“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者...
15-01-20
"的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，高蛋白质而又低脂肪，还含有
碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。冬至过后吃墨鱼，对女性尤其滋补。 墨鱼...
15-01-19
，能够降低兴奋度，产生困倦感。色氨酸在身体里也能转化为褪黑色素，帮助你更好地睡眠，搭配
碳水化合物、蛋白质的饮食顺序组合，可以顺利地进入大脑，给你安稳睡眠。 含钙和镁较多的食物也能帮你放松神经，多吃核桃...
15-01-19
以及调味料都和薯片里的成分太类似了。如果你再不幸地炒个酸辣土豆丝，Oh no，你完蛋了！土豆丝的淀粉含量很高，搭配米饭，再加上下午的零食薯片，
碳水化合物摄入量爆棚，再吃些肉肉，热量直接破表，今天只能泪流满面...
14-12-25
减肥，但脂肪本身消化缓慢，晚上吃太多坚果作为零食，不易消化。尤其添加黄油、盐炒制的坚果，还会堆积腹部脂肪。因此，临睡前一定不要摄入高脂食物，实在饿时，可以用优质蛋白质食物或
碳水化合物替代，如粗粮面包...
