20-03-27
神经内科主任叶守正指出，对比每天只坐著3小时的民众，
久坐逾6小时，死亡风险恐增加19%；而相较于高活动量者，低活动量的民众中风风险更将高出25%之多。心血管患者 中风风险增加叶守正说，几天下来长时间
久坐...
19-11-28
随著发炎反应，也可能无发炎变化。足底筋膜炎的主要症状足底筋膜炎的主要症状为足跟内侧疼痛，有时也会出现蹠骨处疼痛，早上起床或
久坐、久站的前几步，会特别疼痛，而走一会儿后会慢慢缓解，但走一段时间后，疼痛感又会...
19-11-12
沙发，成了名副其实的“沙发臀”。沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。如果再把
久坐带给...
19-11-05
对于
久坐上班族来说，周末最好的休息不是上网，而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型，减压美容，提升个人魅力指数哦。以下这八种减肥运动都是时下流行的时尚运动，减肥健身效果非常棒。1、登山适宜人群...
19-10-29
的。如果你也有这种情况，那这两个问题你必须了解一下：1、蜷著睡：伤腰伤背有的人喜欢像婴儿一样蜷著睡，就像这样。睡得还特老实，整晚也不见翻个身。但是，这样会使腰背肌处在紧张的状态。你想想看，本来白天
久坐腰部就够...
19-10-29
每日面对电脑屏幕，每日
久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥...
19-10-09
，千万不要吃来路不明的保健品。还有就是一些中草药对肾脏也会造成伤害的，也是不能乱吃的。4、不
久坐久坐对身体健康是非常不利的，不仅伤害腰部，而且也会伤害肾脏。因为久坐会导致肾脏周围的血液循环比较缓慢，新陈代谢...
19-09-16
的腓肠肌和比目鱼肌。上楼手把楼梯扶手牵拉身体时，还可以锻炼到手臂和肩膀的肌肉。这个过程不仅能增强肌肉力量，还有助于强化骨骼。● 瘦下半身。
久坐的人容易因腿部肌肉缺乏锻炼，囤积脂肪与老废弃物，使下半身肥胖...
19-08-27
。四、勤冲澡。沐浴有助恢复体力，让人感到较快乐及较有活力。五、动静结合。平时要避免
久坐，也不要长时间卧床，每天需安排一定的时间锻炼，慢走也是一项很好的选择。六、培养广泛的兴趣爱好，这不仅可以让内心的情感...
19-08-22
文｜黄诗铮由于
久坐不动产生的现代病越来越多，因此健身运动成了现代人的流行趋势。为了减重和维持身体健康，通常大家都会选择到健身房去运动。然而，健身房运动总是受到空间与时间的局限，对于老人家及孕妇也不太...
19-07-03
量的蛋白质，因为过量的蛋白质是对抗酮体生成的，而过少的蛋白质摄入又能够导致负氮平衡。所以，作为一般规则，我建议每天、每磅肌肉消耗半克蛋白质，对于大多数
久坐不动的人来说，这就是40克至70克，但对于运动员...
19-06-30
，步则筋舒而四肢健，懒步则筋挛，筋挛日益加懒，偶展数式，便若气乏，难免‘
久坐伤肉’之弊。”当饮食过饱，胃部饱胀不舒时，在饭后散步的同时，还可以做腹部的保健按摩。具体做法是，在缓缓步行的同时，用自己的右手...
19-06-23
等电子设备，长期的不正确姿势给头颈部带来的压力，造成了最终骨刺的形成。在近10到20年期间，“科技给人们带来了什么？”沙哈说，“它使人们
久坐不动；迫使你头部长时间向前倾，以便看清手机上的内容。”沙哈...
19-06-07
等，正是这些废气导致了人们出现了代谢性疾病。”训练身体使用脂肪作为燃料的最有效方法，是从饮食中去除一些糖和淀粉，无论你是精英运动员，还是
久坐不动的糖尿病患者，每个人都应该如此。从本质上讲，低碳水化合物饮食如此有效的...
19-04-13
文︱王嘉涵肠胃病人占中医门诊病人群最大宗，除了
久坐少动外，上班族最爱的纾压下午茶养出“小腹”，也让不少女性头痛不已。提供简单的“3招顾肠胃”，还能早日跟“中广”身材说掰掰。肠胃病人常见胃食道逆流...
19-04-06
、拿东西易掉、指甲有很深的竖纹等等。“肝为罢（ㄆ一ˊ）极之本”，过度劳累，耐操劳的肝也会受伤；过度锻炼，也会使肝主筋的伸展弹性疲乏。《黄帝内经》指出五劳所伤：“久视伤血，久卧伤气，
久坐伤肉，久立伤骨。”铁打...
19-03-24
:“这该不会这就是上天要赐给我的巨金吧?转念又想，老翁遗失帐本又该如何收帐?即便是神赐予的，也不能收呀!”就这样某甲
久坐不起，盘算著要等老翁回来拿；卖芋店家不解甲为何吃完了还不离开，怒言催促某甲:“你只出了...
19-03-19
。”美国健康伙伴关系部首席营销官托马斯（Blythe Thomas）表示。根据疾病控制和预防中心的数据，美国有超过1千300万儿童和青少年处于肥胖状态。除了选择不健康的食物、
久坐和获取营养的食品不足外，卫生...
15-12-26
，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。4.一坐就一天很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，
久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年...
15-12-23
子宫肌瘤，其中一个极大的可能性就是“坐出来”的。职场女性一上班就对着电脑，很少有机会运动，回到家就更不想动了，十分容易“坐”出妇科病。
久坐女性易得子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖器官常见的肿瘤之一，多发生于...
15-11-15
不折不扣的“坐族”。伴随“坐族”的不仅仅是腰酸背痛，
久坐能坐出病来。
久坐不动的危害1、
久坐易引起Ⅱ型糖尿病伦敦皇家NHS信托基金会研究发现，
久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时，肌肉...
15-11-05
和头脑，消除长时间用脑集中及
久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，同时还有利于小腿的健美。但要提醒大家的是，踮脚尖走路对全身的协调性要求比较高，高血压、骨质疏松的中老年朋友，还是不要贸然尝试了...
15-11-05
办公室上班族一忙一整天，一坐就是8个小时，
久坐不动不仅腰酸背痛，对身体还有更大危害，很容易患上6种疾病，那么久坐族为了自身健康到底应该怎么办呢？
久坐不动的危害：1、
久坐易引起Ⅱ型糖尿病伦敦皇家NHS...
15-10-29
等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免
久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。衰老标志三：性生活后非常疲乏研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20...
15-11-12
晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间 就所剩无几了。这样你就不用担心
久坐会让腰腹长肉了嘛。我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分...
15-10-14
英国研究今天指出，只要有规律运动，
久坐对健康的危害程度不会比站着还要大。研究结果使坐站升降桌的健康效益引发质疑。法新社报导，这项研究结果也挑战英国国家医疗保健服务（NHS）根据其他研究做出的建议...
15-10-11
久坐危害万口传，至今已觉不新鲜。“
久坐减寿”，之于年轻人，有些遥远；而“坐以待病”，却是不容忽视。近来，韩国科学家发现
久坐还与非酒精性脂肪性肝病（non-alcoholic fatty liver...
15-09-22
一口喝下去多少勺白糖吗？触目惊心吧！你知道你深夜饿的时候吞下的“一小块”披萨的热量有多少么？
久坐 是容易肥胖的另一个因素。很多女生出国后就告别以前的细腿打底裤了，而渐渐接受了只能穿大一号牛仔裤的现实...
15-09-06
。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些
久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10...
15-09-02
韭菜也是提升免疫力的食物之一。(网络图片)办公室白领族，
久坐办公桌前，由于活动时间少，腰酸背痛、消化系统、便秘等问题相当普遍。现在欧美一些大型公司已经开始实行站着办公，据说对健康改善很大...
15-08-31
最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。 坐下不想动的人 上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为
久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国...
15-08-28
的排便运动，如菠菜、白菜、芹菜、萝卜等，饮食上最好做到多菜少肉七分饱。
久坐是引起女性便秘的主要原因之一。所以女性要适当加强运动，医学研究也证实，运动能大大促进肠健康，上班一族女性应利用工作间隙运动，消除...
15-08-19
，要么血管扩张爆了。结果最后造成远端器官的伤害，直接对生命造成威胁。“一屁股生活”是慢性病的独立危险因素，即使达到每天运动1个小时等标准，其他时间
久坐不动仍然会大幅增加血管系统等疾病风险。中国传统医学一直提倡...
15-08-17
上班时间都坐在座位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么坐着玩电脑。
久坐，已经成为现代人的生活状态。然而，它也被认为是离死亡最近的方式。
久坐的各种危害，你了解吗？1、会致血液循环不良
久坐不动会使...
15-08-11
为了证明饮用苏打汽水不是引发美国人健康问题如肥胖症、2型糖尿病等疾病的元凶，可口可乐公司赞助成立了自家的科学研究组织，该组织调研的数据显示
久坐不运动的生活方式才是导致美国人健康问题频发...
15-07-06
的风险。仅仅是触摸或摩擦脸部就可能导致毛孔堵塞，随后爆发出痤疮。细菌还可能通过嘴巴和鼻子进入体内，造成更严重的疾病。2.
久坐不动：众多研究都发现长时间坐对健康有很大的危害。除了已知的增加肥胖、心脏病...
15-07-06
比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;二是早上刚起床，腰部发沉发僵，过一段时间就好了;三是大家一块郊游爬山，别人睡一觉就恢复了，自己过了两三天还缓不过来;四是
久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不...
15-02-22
；过度熬夜、吃得太油腻上火也很容易长针眼，轻微的话可以热敷改善；隐形眼镜族切忌长时间配戴，否则很容易导致眼睛缺氧，严重时造成角膜溃疡。勿长时间
久坐久坐会使血液循环不良，曾有人因为麻将打太久，导致身体右半边...
15-02-22
1,水果当饭吃，易贫血。2,吃豆腐，最好配海带。3,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。4,上午的水果是金。5,老人小孩都需要吃零食。6,夏天不宜
久坐。7,服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜...
15-02-17
：1丶在你经常坐着的地方贴上一张便签，告诉自己，每坐55分钟就起来活动5分钟，要记住，
久坐不动的人容易早死。2丶不要太讲究卫生，人体需要外来微生物以保证免疫系统强壮，所以，别放过整理花园丶玩沙子丶换...
