19-03-03
”如同一个脂肪调控系统，也许与瘦素结合，激发机体内部磅秤的方式，将是治疗肥胖的一个全新有效的途径。人体“磅秤”位于下肢，当感觉太胖时，会自行向大脑发送“少吃点”的信号，以调节体重。多份研究显示，
久坐的人容易变胖...
19-02-21
拉黑经常无病呻吟，负能量爆棚的人。9.删除社交媒体中毫无关联的陌生联系人。10.卸载一个月都没有的手机app。11.减少
久坐不动的时间。12.丢掉不吃早餐的习惯。13.丢掉拖延的想法。14.丢掉...
18-08-13
最近的研究表明，坐著对人类健康的危害比任何人想像的都要大。本文将探讨
久坐对健康非常不利的原因。1.人们比以往任何时候都坐得更久：坐著可能有害健康的想法似乎很荒谬，因为坐下是一种默认的人体姿势...
18-07-30
平和。4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟，就可以让你心情愉快，远离坏脾气。5、
久坐、长途开车、穿紧身裤，会使阴囊与睾丸紧贴身体，增加...
18-06-26
8：30―9：00：避免运动来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些
久坐...
18-05-15
一会儿便无大碍。疼痛部位位于足跟前侧，通常睡醒下床踩地或
久坐要站起时，疼痛最明显，但走动后，疼痛状况会慢慢下降。若具以上情形，则可能为“足底筋膜炎”。缓解足底筋膜炎的方式除药物治疗外，更要著重平时的预防...
18-03-22
也保持了最简单的营养搭配——牛奶加蜂蜜，给德国人带来一天的好精神。5.每天“站比坐多”“
久坐”影响健康，其坏处即使经常运动也不能抵销，更增高罹患肺癌、结肠癌、子宫内膜癌等疾病的风险。德国是著名的“啤酒之乡...
18-02-19
“吃”的民族，色香味俱全的整桌年菜、各式各样的零食饮料，加上
久坐聊天、上网、看电视……几天年假下来，体重也因此跟著往上升，于是，年后“减重潮”爆发，大家再辛辛苦苦开始计较热量、运动消脂、打听减肥秘方...
18-02-04
和防止骨骼系统脱矿。另一方面，
久坐可以使骨头释放更多的钙进入血液，这增加了其在肾脏中积累的机率。通过运动，如：步行上班、坐在稳定的大球上、在听广播或看电视时做下蹲动作等。蓖麻油和热压按摩：蓖麻油具有特殊的抗炎...
17-12-15
达到每分钟130以上，每周至少运动3次以上。当然，运动量的多寡必须依照个人的身体状况而定。有些较为缓和运动，如：气功、散步、瑜伽、太极等，有静心、减重、美容等功效。特别要注意的是：
久坐可能会抵消运动带来的好处...
17-12-07
都和抽烟相关，不仅对自己的健康造成巨大的慢性伤害，连带危害到跟著吸“二手烟”的家人，唯一的解决之道－－只有“戒烟”。
久坐现今
久坐的人口愈来愈多，久坐会带来多种疾病，就算经常运动也抵消不了其危害。不论是工作...
17-11-30
，比那些
久坐不运动的人患感冒病的机率低25%。9:30 开始一天中最困难的工作纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30 让眼睛离开屏幕休息一下如果你使用电脑工作...
17-08-21
，占不合格人数的8%，多数轻度曲张，少数重度，原因是长时间〝葛优躺〞、
久坐打电脑游戏、手淫过度，运动量少等有关。五，心脏、血压不合格，占不合格人数的13%，心律不齐，早搏，RT波改变的心脏供血不足...
17-05-16
。想办法适当地运动，来弥补
久坐后肌肉的恢复。...
17-05-06
肌肉，平衡锻炼效果。对
久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。但老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，由于看不到后方路况，很可能会出现跌倒、磕碰等危险。另外，老年人腿脚不灵便...
17-04-01
的效果，高温的热水能让脚从下到上有一个疏通。工作了一天，通过高温有效舒缓腿部的疲劳，消除水肿，
久坐是会让腿部的血液堵塞的。因此，这样泡脚对瘦腿是非常有帮助的，尤其是对瘦小腿。...
17-02-27
。即使经常锻炼，也无法抵消
久坐危害。加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。建议工作中，应养成定时起身...
17-02-02
普洱茶减肥，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。大麦茶去油腻、助消化大麦茶可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。
久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能...
16-06-08
，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，家里虽然有沙发，但从不
久坐，而是坐在硬一点的椅子上。消化科医生不喝浓茶，很少喝咖啡浙江省新华医院消化内科医生陈兴玲：咖啡和浓茶，容易引起胃...
16-05-23
你的一天是否也是这样度过：
久坐不动、浑身酸痛、没空锻炼……长此以往，不仅全身气血频繁拉响警报，甚至还会招来病痛。根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。推荐...
16-04-24
·凯兹说：“希波克拉底总结出的一些保健方法，得到了现代科学的验证。”以下5个观点就经受住了两千多年的考验。走路是最好的药。希波克拉底注意到，
久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路...
16-04-13
2—2.5升水，避免
久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。55岁：帕金森找上门。北京协和医院神经科教授张振馨表示，帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部...
16-04-03
能力差，应多参加体育锻炼，避免
久坐久站，强健身体。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合...
16-03-29
长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。
久坐的危害到底有哪些？
久坐的危害...
16-03-22
，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些
久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗...
16-03-19
抽筋：按揉承山穴
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘，按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微...
16-03-15
门框，达到按摩背部穴位的作用。将背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向其轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下。洗澡时，还可以将淋浴头对着后背冲洗。对于上班族而言，后背健康的天敌就是
久坐，坐40分钟...
16-03-14
卵巢对女生有多重要，相信不用提醒各位女性朋友了。但是，日常生活中，女生们的不良生活习惯对卵巢的伤害是很大的，因此女生们一定要注意，这五种生活习惯会造成卵巢早衰！1、
久坐不动。上班时间多是处于坐的状态...
16-03-12
。千万不要
久坐桌前，多活动筋骨，增强体质。专家介绍，现在媒体也常报道一些精英人才因工作繁忙，各类活动较多，长期处于过度劳累的亚健康状态，而绝大多数人忽视了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干预的意识，往往等到“累...
16-03-10
的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、
久坐也会导致...
16-02-29
大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。因此，
久坐并且嗜吃薯条的人，是肠癌高危人群。预防大肠癌，建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便...
16-02-20
，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免
久坐久站，强健身体...
16-02-13
而已；如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说“免礼”表示谦恭。这种情况一般不宜
久坐，寒暄两句客套话就要告辞。三是感谢性的拜访。凡一年来对人家欠情的就要买些礼物送去，借拜年之机表示谢忱。四是串门式...
16-02-09
最重要。首先，应少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物;其次，改变
久坐的坏习惯，增加运动。快走对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都有帮助，每天走40分钟到1个小时;再次，不管多忙，一定要抽出时间定期体检，关注体重...
16-02-08
，仅向佛像三叩首，如与主人系平辈则只须拱手一揖而已，如比自己年长，仍应主动跪拜，主人应走下座位做搀扶状，连说免礼表示谦恭。一般情况下，不宜
久坐，客套话完了就要告辞。主人受拜后，也应择日回拜。还有一种就是感谢...
16-02-06
等易上火的食物，或过咸的食品，否则熬夜后，脸和身体会浮肿。4.卸妆、洗脸：熬夜前一定要先卸妆，洗净脸颊，把脸上堆积的油渍或厚厚的粉清理干净，避免熬夜后脸上长满痘痘。熬夜后如何保健1.做体操：
久坐不利于...
16-02-01
》提到“久视伤血，久卧伤气，
久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。道医认为，久卧、喜卧或者多卧会导致人体气机运化不畅，气滞血瘀，水谷精微不得输布。五脏百骸，身体虚弱疲倦，这也就是“久卧伤气”。气虚...
16-01-27
文强指出，倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。对
久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。有专家提醒，老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，由于看不到后方路况...
16-01-21
集中注意力和完成多项任务的能力。去年的一项研究令人印象特别深刻，研究者把过去几年练太极拳的中老年人和年龄相仿的
久坐成年人的大脑进行比较。与从未练过太极拳的调查对象相比，太极拳练习者大脑中与决策和注意力相关的...
16-01-18
久坐电脑，容易眼睛干涩全身僵硬，为了你的健康，最好每天运动。打羽毛球好处多，不但能明目还能舒筋活血，绝对是上班族的最佳选择。1. 眼睛 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对...
