21-02-18
吃春饼，里面也都是新鲜的蔬菜为主。而且，人体肠胃之气在此时也正当复苏，身体的
气血尚弱，吃肉比较难消化。立春开始宜晚睡早起，养生注意3件事立春时节万物开始重现生机，人的生活习惯也自然需有相应的调整...
20-12-27
，也可以在家中锻炼气功或打太极拳，增进免疫系统。穴道按摩穴道中有几个穴位能够帮助增强免疫力，达到防止病毒侵入体内的作用。百会穴百会穴属于督脉，是各经脉
气血汇聚之处，百脉之宗，是人体保健防病要穴。位置：头顶...
20-12-21
羊肉好处：味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补
气血、开胃健脾的作用。吃法：当归生姜羊肉汤、羊肉饺子。2. 猪腰好处：补肾、强筋壮骨，以形补形。吃法：尖椒炒猪腰、麻油腰花。3. 牛尾好处：既有...
20-12-20
结束，加上冬至当天，共做9天。一般说来，人体
气血运行是按照后升、前降的顺序。所以穴位可以按顺序选取：神阙、关元、腰阳关、命门、至阳、大椎等穴位。神阙、关元、命门主要用于补足阳气；腰阳关、至阳、大椎主要是...
20-10-04
治法。此时邪气在半表半里，欲祛除病邪，如两国交兵，势均力敌，旷日持久，唯有罢兵言和为上上之策，若仍汗、吐、下，就会雪上加霜，和解之，使复杂的表里寒热虚实、脏腑的阴阳
气血归于平衡。五、温法：祛除寒邪和补益...
20-08-31
，消化吸收不足。人体消化、吸收与排泄系统都属于“脾胃”的范畴，因此如果一个人的脾胃遭受阻滞，身体的
气血化生就会不足，导致脾胃气虚。脾主运化水湿，脾气虚伴随出现消化不良、腹胀、腹泻等情况。在夏日，我们的饮食...
20-08-23
（Pixabay）文︱温嫔容（明慧中医诊所院长）庄子说：“万物皆出于机，皆入于机。”适时的自行按穴、食疗、调整情绪和生活起居，可及时拨正气机、灵机和生机，使内在
气血达到中和平衡的状态。心脏藉著心肌...
20-06-23
。端午养生，须注意起居以养阳气，重视饮食以调
气血，多运动可防疾病，还有许多自古流传下来的防疫习俗，例如：挂菖蒲、艾叶、饮雄黄酒等，防病健体，全面防护。粽子益气健脾大家都知道端午节要吃粽子，粽子是糯米制品...
20-06-23
、不诊脉，不论是外感风寒，还是劳损酸痛，利用敲、拍、揉、搓、推、拿、按、端、点等，再巧用各种手法，把关节弄得嘎嘎作响，动手动腿，还有配音——“嗨”、“哈”的声响。短短十几分钟理疗，有声有色，有张有弛，
气血...
20-06-22
、夏、秋、冬，黑夜、白昼轮流更替，寒来暑往交换更迭，这是大自然在运动；人体有四肢和五脏，醒著、睡著，呼出吸进，吐故纳新，经脉和气血循环。流动就是
气血循环，显现出来就是人的气色，这是人体的正常运动。”“阳...
20-06-15
，人的形存、形丧全恃精神活动状况，“形恃神以立，神须形以存”、“修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体气和平”，形神相倚，神要淡泊，
气血方能和平。嵇康认为什么样的人不善于养生...
19-01-10
很好的防病健身效果。常见的进补锅物羊肉炉：羊肉是温补好食材，冬天进补主角之一，能“补虚劳，甘热，属火，可益
气血，壮阳道，开胃健力，通气发疮”，搭配当归、黄耆、生姜、川芎，以及可降低羊肉燥性的白萝卜...
17-08-12
保暖，睡觉要注意盖肚子，避免子宫受凉，办公室若太冷也要加衣服。要祛寒，还有一个好办法，就是有适当的运动，中医认为“动则生阳”，运动可疏通血脉、调畅
气血，促进
气血循环，身体温暖起来，胞宫也会较为温暖，简单...
17-01-03
对食道和胃的伤害。中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致
气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。”食物温度过高，会灼伤食管...
16-12-27
结合,通过美容师在顾客面部进行排毒滚动,促进面部血液循环,打开毛孔,温补
气血,增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。温灸所具有的特殊温热功效再配合纯中草药艾草条,在面部轻轻滚动,不但替代了美容师手工按摩,还让顾客面部...
16-12-22
，用纱布包裹，洗净粳米，一起入锅内，加水同煮，待粥汁黏稠时，取出杏仁，少用白糖调味即成。养血——粥+牛奶此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，若加入少许大枣，补益
气血的功效更佳。做法：牛奶250毫升，黑米...
16-12-20
，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人
气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会...
16-12-20
、农耕的转折点外，更是人体在养生上阴阳
气血很重要的转变点。因为冬至为整个阴、阳气转变最重要的时间点，在这一天当中所做的努力，隔年皆可收其效，也就是说，如果冬至的调养是正确的，将有助于未来一年内的身体调养...
16-12-17
的尖端技术来拨动面部经络，刺激血液流速加快，促进新陈代谢排毒，调理面部
气血，从而改善面部问题，拨筋包干了刮痧的效果。 为甚么要做五行面部拨筋？ 面部的问题（色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等）往往是体内病情...
16-12-14
。和脾胃、益
气血★ 小米山药大枣粥 ★小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益
气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。产后体弱★ 小米黄芪粥 ★小米50克...
16-11-23
煮烂，于是短则几个小时，长则一个晚上，甚至几天，但无论煮多长时间，都不能将莲子煮烂，莲肉老是哏哏的，以至都不敢问津选购了。 不过莲子从古代开始就是人们养生的最佳食物。它善于补五脏不足，通利十二经脉
气血...
16-11-21
、就会折寿2年；相反，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。研究人员建议，能站，最好少坐，坐久了，别忘记起身活动一下，或者多伸懒腰，牵拉肢体，使
气血畅通。3.痴迷电视、电游成瘾的人哈佛大学研究发现，每天看电视...
16-10-31
早饭时吃。而早晨7~9点正是人体
气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。助降胆固醇——香蕉+醋 香蕉含有丰富的钾、钙、磷、维生素、蛋白质与果胶，血压高、胆固醇高的患者不妨试试一种香蕉...
16-10-31
地消除身体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。除此之外，脱衣而眠有利于
气血流通，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。因为没有衣服的束缚，身体自然就放松，血液循环畅通，能改善手脚冰凉的状况，并有助...
16-10-19
，加入切碎的瓣蒜，小火煎出蒜香味，加入萝卜缨，适量盐，翻炒均匀，至萝卜缨过青熟透3、萝卜缨含水较多，但也较能吸油，所以秉承油多不坏菜的原则，可以不洒水，但多放油萝卜缨的食用禁忌体质虚弱、
气血不足者不宜食用...
16-10-03
秋天进补宜忌个人体质不同，所需的补品亦不同。有效的进补应按照体质来作补血、补气、补气血、补阴、补阳，方能对症下药。进补原则在于取其平衡阴阳、调和
气血、疏通经络，盲目进补，反而得不偿失。1.宜...
16-10-02
文书时，发现一只韦囊，开囊视之，得一木笺，其上赫然写道「点检作天子」。不知道是惊急之下，
气血攻心，还是废佛之令，招致天谴，周世宗居然旧伤复发，危在旦夕，于是大军只得扔下契丹兵不管，拨转马头，班师回朝...
16-09-13
完全堵死，上游的水面积也会大大改变。河流好比是大地的经络，那么在这些经络上设大坝，就会阻碍能量的循环，结果就会使大地机体出现像中医对人体描述的
气血不通、经脉淤塞，结果就会导致疾病，那么这里就会出现大地的疾病...
16-09-04
」，就是取其「曲则有情」。只是有的价廉为砖砌，有的繁复为木雕，有的贵重为玉石，但万变不离其宗。其实，从现代医学角度来说，由于卧室设置了屏风，气流减速，使得接近人体的气流逐渐符合了人体
气血运行速度，二者流速...
16-09-04
手青紫，或舌质紫暗瘀斑、舌下静脉怒张等症状，则表示
气血瘀滞，一般是肿瘤的表现。牢记！防癌数字密码1冰箱储存1天蔬菜一定要当天买当天吃，尽量不要放在冰箱里储存。如果没办法，蔬菜放冰箱不要超过1天...
16-08-22
看来虽然赏心悦目，实际上却易带给男女主人较重的桃花或婚姻问题。 7. 塞满古董、家具或杂物客厅如塞满古董、家具或杂物，则容易影响家人的健康，使
气血不通，健康衰败，诸事不顺心，甚至怪事及异象横生，失却家人健康的稳定性...
16-04-08
随即产生，尤其在经血即将排出时，会因
气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘...
16-01-08
补品，甚至可能引起反效果。“每天吃豆三钱，何须服药连年！”豆类是冬天补脾益胃的最佳食材，脾胃好，
气血才会佳。中医认为：豆类食物能化湿补脾，尤其适合脾胃虚弱的人食用。但是依照种类的不同，食疗作用也有区别...
16-01-08
小腿肿胀，若不加强运动小心脑血管病和肾脏病来敲门。症状2：双腿发凉 双腿发凉大多血液循环不好，
气血不通造成的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的，也可能和腰椎间盘病变有关。症状3：频繁...
16-01-07
，从而形成自体经络按压的状态，有利于
气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。老年人腿部关节不灵活，采用这种方式较好。 从现代的运动和中医理论都证明下蹲能让人身体强健，能使人长寿，上面吗医师总结的一些下蹲的方法...
16-01-06
修道，大多从呼吸吐纳开始，身体内的毒素得到有效排除，
气血会变得平稳顺和有关；亦可以改善面部的虚肿，浮肿；除去面相寒气，让面相变得更为润洁，明亮。从面相的角度来说，气色改善，当然能够改善命运...
15-05-31
房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。 用热水泡脚 因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。 热水泡脚能够使
气血运行通畅...
15-05-30
注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。用热水泡脚因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使
气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强...
15-05-27
的经血。如果本身的
气血状况不错，又没有受到外伤或情绪压力的影响，绝大多数的瘀血会被人体所吸收，就好像丢一个小垃圾到湖中，会被大自然的力量自行分解一样，没有什么大碍。体质恶化瘀血转为血瘀但随着岁月无情的摧残...
15-05-26
久坐让女性肌肤变得粗糙，身体处于亚健康状态，面部色斑、斑点等肌肤问题迎“面”而来。女人久坐易长斑虽然坐在办公室里没有风吹日晒，但是久坐不动的工作姿势使身体内部
气血发生了瘀堵，即气滞血瘀。
气血失衡...
