抗肺炎除了戴口罩和洗手 还能做什么

20-12-27膝关节外凹陷处下三寸(四横指),与小腿骨交界处。按摩方法是用拇指或按摩棒按摩穴位,每次按摩3~5分钟,次数不拘,强度以局部酸胀,以及轻度酸痛为准,由轻而重。静坐冥想《黄帝内经》曰:“正气存内,邪不可干...

“为709律师治伤心里流泪” 北京名医逃亡加拿大

20-05-07 ,腿一露出去,不是拳打脚踢,就是抽嘴巴、抓头发,旁边有武警看著。 王宇律师出来后,落下后遗症,走路、上楼梯都困难,走不动,腿、膝关节都是肿的。后来也是在赵中原诊所,给她开中药,又给她推拿,慢慢调理顺...

早起晨练未必好 跟随人体生物钟最可靠

20-02-04 严重,而且车来车往的极不安全,建议晨练的朋友最好远离。避免剧烈运动经过岁月的累积,人身参与运动的关节都会有不同程度的磨损,而剧烈运动,尤其易致膝关节损伤,加之中老年人往往会患有心血管疾病、糖尿病等慢性病...

膝盖痛

19-12-31 文︱温嫔容(明慧中医诊所院长)最好的医生是自己,最聪明的医生是预防疾病。忙碌的现代人学得简易按穴法,许多初发的疾病即可自行调愈,享受中医的生活化、简单性、即时性,以及便宜性。膝关节有坚固的韧带在...

每天爬楼梯10分钟 有意想不到的好处

19-09-16 重物。在膝盖没有受伤、不运动过度的前提下,膝关节对于逐渐增加的压力有很好的耐受性。养成每天爬楼梯的习惯,循序渐进的增加运动量,不仅能让身材变好,也能收获许多益处。...

Joya健康鞋让母亲更健康、更美丽

19-05-09 体验与推荐。无疑,身体失去平衡,除会引发脚踝和膝关节疼痛,还会导致腰酸、引发早期的退行性关节炎。Joya健康鞋却可以让您预防与保健,就像牢固的地基一样,保证身体的平稳和舒适。2016年,Joya健康鞋...

再这样充电,手机说坏就坏!90%的人都用错了

17-05-22 各一次。你在做后踢腿时,可以明显感知腰部的酸痛点,你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。保护关节示范动作反复30次,可以早晚两次。膝盖痛示范动作膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧,每个部位各拍30下...

为跑步 护膝盖

17-04-28 为了保护好膝盖,让我们喜爱的跑步运动持续下去,跑友务必做好以下日常保养工作:1.不要总是在硬地上奔跑。我们周围水泥地面环境多,但要注意软硬交替,尽可能间或选择软的地面,因为膝关节脆弱。2.落地时...

睡姿不对怎么办? 重睡!

17-04-28 ,保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势。2.后背和膝关节位置在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中,要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧...

“衰老假象”真的迷惑住你了吗?

17-04-13 性感,但可能引起关节间的韧带脆弱,尤其是膝关节的前交叉韧带,造成脊柱和骨盆歪斜,膝关节僵直,遇到强力冲击身体容易受伤。假衰恐慌9:牙龈红肿出血,牙齿酸痛不能吃硬东西,牙齿嚼不动;不能吃酸东西,牙齿受不了...

小习惯养生法:“梳头、揉腹、踮脚”3个动作养全身

17-03-21 、足跟痛等不适有一定疗效。最重要的是,它可以避免损伤膝盖,这对很多膝关节不是很好的老年人来说,是个不错的锻炼方法。踮脚花样多,走着,坐着,躺着都可以——站着踮脚双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20...

“养生”不当就是“养病”,快自查这几个问题你有没有!

17-01-03 ,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上,没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体!日行2万步,膝关节积液!张阿姨今年50...

一周只要喝三次,膝盖竟然不痛了!

16-12-30 对人体危害,对防止结肠癌有其功用。南瓜豆浆蒸煮 -- 防治退化性膝关节炎南瓜及豆浆(可改用鲜奶取代豆浆,再加上一个鸡蛋)。预防退化性膝关节秘方:一人份1.取豆浆及南瓜各一碗 (南瓜将外皮洗净连皮带子切成...

饭后半小时 竟是养生黄金期

16-11-28 1、不要急于锻炼,以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节,是很好的养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻,俗话说:「中午不睡...

饭后半小时 竟是养生黄金期(图)

16-11-22 ,可以事半功倍地达到养生健体的作用 。早餐后半小时1、不要急于锻练,以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节,是很好的养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时...

关节炎的表现治疗及骨胶原的常见疑问

16-10-05 ,以分担部分负重,减轻膝关节的重量负担。 二、关节腔内骨胶原注射 透明质酸是体关节内的一种必须基质,是合成胶原蛋白的重要原料,参与抗体炎症反应及修复,对维持软骨皮肤韧带及其他结缔组织的正常功能有重要作用...

中医减肥小撇步报你知 了解体质减重才有效 |谈古论今话中医

16-04-04 肥胖除了影响身材美观以外,还会带来不少身体各部位的不适,例如增加关节的负担,引起­腰痛、加速膝关节退化,痛风、高脂血症、脂肪肝、胰腺炎、脂漏性皮肤炎等。此外,肥胖­者易患心血管病、胆囊病及心理障碍...

错误减肥法 小心愈减愈肥

16-03-23 较好,身材也能更有线条。她建议,一周可以2~3天,先做30分钟的有氧运动,如慢跑,年长者可选择骑单车,降低膝关节负担,再搭配半小时至1小时的肌耐力训练,以加强局部线条雕塑,如马甲线、人鱼线、翘臀、蝴蝶袖...

十二时辰和人体经络时表 价值连城啊!

16-03-22 ,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸...

女性预防腿部初老症

16-01-08 左转,后向右转,各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。七、甩腿:       一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上跷起,然后向后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直。在甩腿时,上身正直...

人体电池即将问世 手机再也不怕没电了!

16-01-08 。这样当你在散步时,膝关节所产生的能量将一步步的转化为机械能,进而转化为电能,一点点的为你的设备进行充电。麻省理工表示,这样的技术可以用来给可穿戴设备进行充电,同时还可以成为一个实用的生物医疗应用驱动器...

“八暖”助您平安过冬

15-12-25 引起关节局部肌肉和血管的收缩,导致关节疼痛。原本就患有关节滑膜炎或骨性关节炎的老年人,关节疾病发作的风险更高。保护膝关节的重点在于保暖防寒,不妨戴上护膝,而且要注意运动不可过量。8.脚暖脚部离心脏最远,皮下...

很多孩子都有X、O型腿,99%的爸妈忽略了这9点!

15-12-24 。家长如果强行让宝宝站立或者放入学步车内,容易造成腿骨或膝关节变形。因此学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用,当然最好别用。8营养充分,多运动想要让宝宝有好看的腿型,除了平时注意这些以外,还要保证...

小孩不生病的秘诀(详细版)!家长必看

15-12-18 加手勤,孩子从此也很好带,不爱生病。  经常给孩子做按摩,不仅长个儿而且不爱生病。她告诉我的几个关键部位是:  1.十个手指的侧面、手心、脚心:经常搓搓,可以祛火。  2.膝关节两侧:促进血液循环...

冬天穿短裙美丽动人的代价:妇科病与黄褐斑

15-11-30 、卵巢囊肿、不孕不育等等,而中医治疗月经病以补肾、调肝、益脾为三个治疗大法,足可见腿部经络与妇科疾病关系的密切程度。  那么,不适当的着装究竟有哪些危害呢?  首先,短裙容易使膝关节和足三阴经受风寒...

中成药遭冷落 古方变身“东洋药”返销中国

15-11-22 分科,单单一个腿,就分成大腿、膝关节、小腿和脚部,治疗膝关节的专科医生不管脚面的病。但中医则是把人体视为一个小宇宙,宏观地看待人体的各种变化,讲究‘治本’,两者走的是完全不同的路,怎么能把完全不同的理论...

警惕:上班族久坐会引发5大疾病

15-11-15 ,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎。英国利兹大学肌肉骨骼学教授菲利普?客纳罕警告,当你需要双手支撑座椅才能站起来时...

警惕!久坐易得6种病

15-11-05 更加挺拔,以减小对颈部的压力。4、久坐易引起膝骨关节炎研究表明,久坐会导致肥胖,从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态,长时间保持坐姿,会引起肌无力,导致膝盖骨压力过大,引发膝骨关节炎...

“一年补透透,不如补霜降” 霜降健康养生须知

15-10-26 在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛...

55岁美国运通总裁 飞机上猝死

15-05-30 大学时踢美式足球,一直到膝关节受伤才结束运动。他后来转到纽约大学,1982年获经济和管理专业学士学位。  吉里根担任公司全球企业服务部的主管时,发生了911恐怖攻击,当时公司的总部就在世贸中心...

必看 骨科名医:爬楼梯或爬山是 最笨的运动(图)

15-05-21 两边膝盖上各扛负了一架钢琴的重量。而且如果速度加快,对膝盖产生的压力就愈大。而重量正是膝关节最大的敌人。新光医院骨科主任释高上分析,爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前...

立夏——冬病夏治正当时

15-05-06 。  “冬病夏治”,就是冬天易发的疾病,在夏天治疗,这是中医择时施治的方法之一。特别是颈椎病、膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、类风湿性关节炎、肩周炎、网球肘等骨关节疾病,这一类疾病在中医辨证中都...

母亲节法拉盛鞋城大优惠

15-04-28 肌肉活动,好处是膝关节的压力减少,并形成挺直。人又回归到自然、符合生物力学的站姿、步姿。MBT鞋可以改善穿鞋者背部,臀部,腿部及脚部问题,以及与肌肉韧带及肌腱有关的医疗状况。不少医生都在法拉盛鞋城购买...

踢足球不可不知的健身常识

15-04-13 下蹲,提高自身的平衡能力。单腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲卷起,膝关节与髋关节都成90度角,身体尽量往下蹲,尽量保持身体平衡,下蹲后保持几秒钟,再回到起始位置。开始阶段:单腿下蹲5-10秒钟,另一只...

金正恩病重,朝鲜局势陷入迷境!

15-04-13 、拄拐,还是现在的纱布包裹手腕,都符合糖尿病人的这种症状。医学证明,如果痛风发作,他的腕关节、脚踝、膝关节等部位都会出现红肿发热,并且有疼痛难忍的情况。而金正恩去年左脚行动不便,正是通风病的基本症状...

女性关节要比男性坏得快

15-03-09 ,因严重的骨关节炎致关节毁损接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性,而因髋关节发育不良或脱位接受人工髋关节置换术的患者种80%也是女性。为什么女人的关节比男人坏得更快?张洪教授从4个方面作了解析:  肌肉韧带...

做好八暖 不当冰山美人

15-01-26 !此因冬季持续寒冷,以及巨大的温度反差,如不慎使膝部受凉,会造成关节局部肌肉和血管收缩,导致关节疼痛。“保暖防寒”是保护膝关节的关键,可以戴上护膝、穿保暖的长裤或膝部加厚的毛裤,并留意运动勿过量。此外,雨雪天...

邓劲医师:关节炎治疗的常见问题

15-01-19 邓劲医师曾任中国体操运动员桑兰的主治医师 与多名执照针灸师团队合作专攻痛症【看中国工商讯】关节炎肿痛有多种病因,最常见是关节退行性病变,尤其是负重关节。本文以膝关节为例。初期表现为长距离行走不适酸痛...

女人身上8个暖气开关,打开了寒冬也暖洋洋的

14-12-14 ,下肢冰冷怎么办呢?《灵枢》记载:“阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”秋冬季节常按揉足三里,可补中益气,让下肢温暖。足三里的取穴方法是:当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤...

十大人体衰老信号

14-11-13 了,人会变矮。驼背严重时,膝关节也会发生弯曲,身高平均缩短3~6厘米,还可能造成胸廓畸形,影响呼吸功能,从而出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,增加肺气肿风险。防止驼背的关键是尽早预防骨质疏松,最好的方法就是在...