生活养生 小妙招

19-10-31 文︱小萍日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。多管齐下补钙1.多吃含钙高的食物,例如:牛奶、燕麦、芸豆...

【闱闱到来】漫谈爱玲之三 一世母女

19-10-11 的家里脱身,有机会来探望远洋归来的母亲,那个充满了西式派头的母亲,对儿子叮嘱—你要去看医生,要补钙,要去看牙医。你去某某路某某诊所找某某医生,去拍片子,就说是我让你来的,帐单寄到我这里来。这样的随口一说...

牢记“10个一” 闯过长夀关键的10年

19-09-25 ;红苹果入心,其降血脂、软化血管的作用更强;黄苹果则对保护视力有很好的作用。6、一个洋葱洋葱的营养价值极高,功效很多,包括:防癌、降糖、降胆固醇、保护心脑血管,还能防治感冒、杀菌抑菌、补钙健骨等。只要一周...

“盐”多必失

19-06-05 来说,这简直是落井下石。如果平时膳食食盐摄入过多,排钠增加的同时也会增加钙的排出,尿钙水平升高,可能导致骨骼变薄和骨质疏松症,也增加骨折的风险。所以,遵照“少吃盐等于多补钙”这句骨质疏松治疗医师常说的是明智...

吃撑了来杯酸奶助消化?! 喝酸奶误区要牢记

19-05-29 等营养成分。而且,常温酸奶对于乳糖不耐受者包括小孩、老人和肠胃功能较弱的人群,以及交通不畅地区的消费者来说,都是不错的选择。误区三:酸奶补钙效果差误区:酸奶经过发酵,所以钙含量肯定不如牛奶。真相:事实上,酸奶...

骨质疏松,补钙就够了吗?

17-06-03 文/洪帆(注册营养师)【看中国纽约工商讯】纤营医学营养顾问中心是开设在法拉盛唐人区的一家营养诊所,专门为有需要的病人提供营养咨询和饮食管理的服务。今天注册营养师与大家讨论的是补钙的问题。1....

母亲节献礼 关心妈妈的健康

17-05-16 ,有时甚至达到7%。应对方法首重补钙,每天饮用1~2杯牛奶可以补充钙质,防止更年期骨折。同时要坚持运动,运动时间约在30~60分钟,每周维持5~7天的运动,且每天至少晒30分钟的太阳。4.精神焦虑更年期妇女常出现头痛症状...

几款美味营养粥的做法,让你一次吃过瘾!

17-04-05 鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可❤豌豆豆腐虾泥粥营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法:1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟...

这样喝牛奶 加速衰老又伤身

17-03-24 有人从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素...

妈妈孕期常喝这个,导致宝宝出生的时候少了一只手!这东西很多人都喜欢......

17-03-21 让您的宝宝出现畸形、先天性疾病的概率大大上升。而磷酸呢,就是钙质元素最大的杀手了。孕妇摄入过量的钙质,会使得您自己以及您的宝宝对钙质的吸收率大大降低,即使您经常补钙,但是过量的磷酸依然会影响自己以及宝宝...

它比豆腐还营养,常吃护心脏、补钙、抗衰老!全家都爱吃~

17-02-23 。3豆腐皮能补钙豆腐皮中含有大量的钙质,而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,能起到良好的补钙作用,对人类因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛都有很好的缓解功效。另外豆腐皮中还含有大量的异黄酮,这种物质可以调节...

关于营养补充剂 你不得不知道的真相

17-02-10 ;孕期或哺乳期女性对一些营养素的需求量增加,尤其是叶酸和铁,如果含钙食物摄入不丰富,也要补钙;计划怀孕的女性每天除了从食物中吸收叶酸外,还要额外补充叶酸制剂,以预防婴儿神经管畸形;更年期女性为了减少骨骼中...

二月韭菜平肝脾,现在吃它对身体大有益处,不愧为”第一大补“

17-02-08 ,做成韭菜生姜汁,虽然味道差点,但杀菌清肠胃、提高性欲的功效更加强大!3、韭菜+虾仁韭菜炒虾仁是一道温阳固涩、强壮机体、补钙的经典佳品,专门针对于肾虚人士,改善腰膝无力、阳痿遗精、盗汗和遗尿等病症。做法...

别再浪费啦!芹菜这处最营养,99%的人却往垃圾桶扔!

17-02-03 感到心烦气躁,不妨试试芹菜叶。芹菜叶中有一种碱性成分,可以起到安神的作用。3、补血芹菜叶里含有铁元素,多吃能补充铁质,对缺铁性贫血有很好的缓解作用。4、补钙芹菜叶里的钙含量比茎要高2倍,多吃芹菜叶...

千补万补,不如饭补!营养片一堆,不如食补清单一张,照着吃强过一堆营养剂!

17-01-30 有的儿女很孝顺,钙片、营养片买一堆,送给父母,有的老人心疼钱,觉得没害处就吃吧,总不能扔了。其实千补万补,不如饭补,吃好每一顿饭,就是对身体最大的调补。1. 补钙:麻将拌白菜老人补钙可以说非常重要...

这两种食物不能一起吃?!别再被骗了

17-01-17 ,还是补钙的好帮手!菠菜中除了草酸钙,还含有钾、镁、维生素K等,这些物质反而能够促进钙利用、减少钙排泄。至于大家最关心的草酸钙,由于草酸极易溶于水,只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出,就能除去80%以上的草酸...

“果中珍品滋补之王”畏寒怕冷腰酸背痛?快食它!(图)

16-12-16补钙、驱寒、暖胃。是一道民间传统的食疗秘方。榴莲内皮(紧贴在果实壁上的一层内皮)可炖鸡汤,滋补壮阳、活血祛寒、强身健脾。榴莲核可炒着吃、生着吃,味道似板栗。同样有补益强身的功效。总之,夏吃榴莲清热降火...

身体缺什么营养一看便知,受益匪浅!

16-12-15 脱氏斑,补VA;8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;9、预防近视眼,补钙镁片;10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;11、看电视睡觉,补蛋白质粉三,看耳朵1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补...

妈妈做不好这3项工作,孩子的生活学习都会有问题!幸亏现在看到了

16-10-13 ,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。怎么样,妈妈们,看完睿妈的这篇文章,是不是很有信心让孩子度过一个健康,快乐的秋天!好妈妈们,赶快行动起来吧! ...

葡萄季来了,这些东西别和葡萄混着吃!

16-09-02 ,如果葡萄和螃蟹,或者海鲜一起大量食用,也会有柿子和螃蟹同食的中毒风险。所以进食葡萄和海鲜,最好隔开四个小时。2葡萄、牛奶葡萄会强化肠胃的酸度,牛奶难以消化吸收,严重者还有可能导致腹泻。3葡萄、补铁药、补钙药...

中共前外交官斥胡锡进:搞不清国际状况

16-04-08 ”。《环球时报》附属于中共喉舌《人民日报》。它以中英文出版。自由派常常嘲笑它是宣传工具。胡锡进在《环球时报》的毒舌评论有时候敦促中共更加激进。在去年的一篇有关北京对南海政策的文章里,他写道,政府需要“补钙...

比吃药还管用的身体穴位

15-11-29 的鼻出血,都可以揉内庭。     ★27、大都穴=补钙要穴。大都穴位于足内侧缘,当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处——就是足大趾与脚背交界处的那个关节前下方足大趾内侧缘的赤白肉补钙药 脾经大都穴,是补钙要穴...

冬天来了!养生全攻略奉上

15-11-12 调养睡早睡晚起冬天是早睡晚起。越是老年朋友越要保证七到八小时睡眠。动10:00-15:00最合适冬天活动一定要在阳光充分的时候,上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有,红外线更多。紫外线有杀毒、补钙...

秋冬肠胃多不适 养胃食物知多少?

15-11-12 。还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。...

补钙第一名居然是它......牛奶竟然才排第三名!

15-11-01 补钙很重要,不仅有利于小朋友长高,对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看补钙前十名有哪些?!第一名:芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用...

30岁妈妈骨龄似60岁老人 疑因骨头汤喝多

15-08-18 一次轻微地用力,竟然导致左臂桡骨骨折。近日,30岁的“母乳妈妈”刘女士就医后发现,由于哺乳期仅靠喝骨头汤补钙,结果导致骨质疏松,相当于60岁的老人。刘女士去年10月生下孩子,一直坚持母乳喂养。前几天...

24小时减肥时刻表,照做就瘦

15-08-03 爬楼梯2分钟,每天5次,累计10分钟,坚持8周,体重可明显降低。11:00 补钙研究发现,与不补钙的人相比,每天补钙1500毫克的人体内脂肪增加更少。13:00 吃午餐午餐建议选些富含镁的食物,如豆类...

食物中六个补钙“黑马”堪比吃钙片

15-07-01 导读:提及补钙,人们最先想到的是奶制品。其实还有很多食物也富含钙质。美国《健康》杂志最新载文,盘点出食物中六个补钙“黑马”。1/6 芥兰。1杯(8盎司,约合 237毫升)生芥兰中含钙101毫克,热量...

视频:钙片生产厂家的员工打死都不让孩子吃钙片,为什么?(图)

15-06-22 现在不论男女老幼,许多人每天都在服用钙片补钙,可你知道吗?钙片生产者是绝对不让自己的家人吃钙片的!这段大陆新闻记者偷拍的视频终于曝光了,看后你会震惊的!原来腐败骨头加工后竟变钙片,成堆的腐败骨头又黑...

喝汤12个误区不养生反伤身

15-05-20 ,也使营养更全面。十二、喝骨头汤能补钙“吃什么补什么,喝骨头汤补钙”,但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有...

这些可怕的传言你都相信吗?见证真假的时候到了!

15-05-01 ,饭是钢〞哦~●吃大骨头汤能补钙真相:这条传言是假的。解释:要想补钙,汤里面的钙一定要比较多,可是骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到...

每天睡几个小时寿命长

15-04-28 生长发育的重要时段,因此,睡眠时间必须要保证。建议:婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,家长应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证婴儿...

最便宜的超级养生菜(图)

15-04-13 。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。补钙易于吸收海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的...

运动时抽筋处理小知识

15-04-07 。◆2.经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。◆3.注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。◆4....

国人在美国这样生活

15-03-11 味道好,猪蹄养颜、护肤、促进S型美观,排骨就更了不得了,生筋利骨还能补钙。美国朋友来我家,看我做的红烧猪蹄、清炖排骨、蘑菇烧鸡,吃了后,啧啧称赞。味道好吖味道好!可让他们去买了自己做?不干。五、车饰中国...

鱼鳅是水中人参 你不知道的食疗功效

15-02-22 等问题,泥鳅为鱼类中的补钙冠军,还富含维生素D,有利于钙的吸收。泥鳅还含有丰富的亚精胺和核苷,能提升身体的免疫力,增加皮肤的弹性与湿润度,对延缓衰老、美容养颜有显著作用。此外,泥鳅皮肤会分泌“泥鳅滑液...

中国式人性的十大丑态

15-02-14 ,而那些本来就已经开始动手动脚的人就开始重拳出击了,真把自己当成了英雄。所以说,吵架与打架都不可怕,最可怕的就是那些煽风点火的人。六、人云亦云中国的舆论最能误导人,比如有人说中国人缺钙,于是中华大地就掀起了补钙...

50后最需要的7种食物

15-01-13 、胃癌和心脏病。吃法:由于在加热后番茄红素更容易被身体吸收,因此生吃西红柿的方法不可取,最好是把它煮熟。还可以做成番茄果汁、番茄汤、番茄糊和番茄酱,注意保持原味,不要加糖。七、全脂牛奶补钙缓解肌肉萎缩理由...

美味的酸奶还有很多你想不到的功能,美女们一定要看!

15-01-07 起来也更容易。  午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。  小贴士:  喝酸奶应少量多次,不但效果更好,还能避免食用过多造成肠胃不适。晚上喝酸奶 最补钙...

腿抽筋,着凉还是缺钙?

14-12-14 腿抽筋,特别是小腿抽筋时,很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头,其实这只是你腿部的肌肉在痉挛(muscle cramp)。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说,这是缺钙引起的,只要补补钙就会好...