19-10-31
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。多管齐下
补钙1.多吃含钙高的食物，例如：牛奶、燕麦、芸豆...
19-10-11
的家里脱身，有机会来探望远洋归来的母亲，那个充满了西式派头的母亲，对儿子叮嘱—你要去看医生，要
补钙，要去看牙医。你去某某路某某诊所找某某医生，去拍片子，就说是我让你来的，帐单寄到我这里来。这样的随口一说...
19-09-25
；红苹果入心，其降血脂、软化血管的作用更强；黄苹果则对保护视力有很好的作用。6、一个洋葱洋葱的营养价值极高，功效很多，包括：防癌、降糖、降胆固醇、保护心脑血管，还能防治感冒、杀菌抑菌、
补钙健骨等。只要一周...
19-06-05
来说，这简直是落井下石。如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。所以，遵照“少吃盐等于多
补钙”这句骨质疏松治疗医师常说的是明智...
19-05-29
等营养成分。而且，常温酸奶对于乳糖不耐受者包括小孩、老人和肠胃功能较弱的人群，以及交通不畅地区的消费者来说，都是不错的选择。误区三：酸奶
补钙效果差误区：酸奶经过发酵，所以钙含量肯定不如牛奶。真相：事实上，酸奶...
18-05-14
骨质疏松，我们通常想到的是“
补钙”，其实，要延缓骨质疏松的发生，应该从日常饮食和运动来全面防护。1.晒太阳：女性应破除“美白”迷思，适度晒太阳以促进体内维生素D的合成。2.适当运动：经常进行规律的肌肉强化...
18-03-22
营养丰富，是
补钙的好食品，德国人从小就喝大量牛奶长大，连烹调菜肴也习惯加入牛奶，类似中国人的“勾芡”作法，根据统计，1个德国人每年要喝掉大约85公斤的牛奶，堪称世界之最。德国人一向比较注重饮食健康，早餐...
17-11-21
，从饮食中多摄取以下营养，可以增进健康。1.含钙质高的食物钙质是人体不可或缺的营养素，钙质充足，骨骼才会健壮，预防骨质疏松，才能减少病痛，延年益寿。食物
补钙比药物
补钙更加安全，也不会引起血钙过量。日常生活中...
17-06-03
文/洪帆（注册营养师）【看中国纽约工商讯】纤营医学营养顾问中心是开设在法拉盛唐人区的一家营养诊所，专门为有需要的病人提供营养咨询和饮食管理的服务。今天注册营养师与大家讨论的是
补钙的问题。1....
17-05-16
，有时甚至达到7%。应对方法首重
补钙，每天饮用1～2杯牛奶可以补充钙质，防止更年期骨折。同时要坚持运动，运动时间约在30～60分钟，每周维持5～7天的运动，且每天至少晒30分钟的太阳。4.精神焦虑更年期妇女常出现头痛症状...
17-04-05
鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可❤豌豆豆腐虾泥粥营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝
补钙用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只做法：1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟...
17-03-24
有人从广告中得知：
补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素...
17-03-21
让您的宝宝出现畸形、先天性疾病的概率大大上升。而磷酸呢，就是钙质元素最大的杀手了。孕妇摄入过量的钙质，会使得您自己以及您的宝宝对钙质的吸收率大大降低，即使您经常
补钙，但是过量的磷酸依然会影响自己以及宝宝...
17-02-23
。3豆腐皮能
补钙豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的
补钙作用，对人类因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛都有很好的缓解功效。另外豆腐皮中还含有大量的异黄酮，这种物质可以调节...
17-02-10
；孕期或哺乳期女性对一些营养素的需求量增加，尤其是叶酸和铁，如果含钙食物摄入不丰富，也要
补钙；计划怀孕的女性每天除了从食物中吸收叶酸外，还要额外补充叶酸制剂，以预防婴儿神经管畸形；更年期女性为了减少骨骼中...
17-02-08
，做成韭菜生姜汁，虽然味道差点，但杀菌清肠胃、提高性欲的功效更加强大！3、韭菜+虾仁韭菜炒虾仁是一道温阳固涩、强壮机体、
补钙的经典佳品，专门针对于肾虚人士，改善腰膝无力、阳痿遗精、盗汗和遗尿等病症。做法...
17-02-03
感到心烦气躁，不妨试试芹菜叶。芹菜叶中有一种碱性成分，可以起到安神的作用。3、补血芹菜叶里含有铁元素，多吃能补充铁质，对缺铁性贫血有很好的缓解作用。4、
补钙芹菜叶里的钙含量比茎要高2倍，多吃芹菜叶...
17-01-30
有的儿女很孝顺，钙片、营养片买一堆，送给父母，有的老人心疼钱，觉得没害处就吃吧，总不能扔了。其实千补万补，不如饭补，吃好每一顿饭，就是对身体最大的调补。1.
补钙：麻将拌白菜老人
补钙可以说非常重要...
17-01-29
，不少人喝完酒会头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，而吃点甘蔗是可以有效解酒且解渴的。促进新陈代谢甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
补钙甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合...
16-06-18
新陈代谢，缩短致病菌在人体内的停留时间。四、吸收阳光阳光中的紫外线可以杀死病菌，减少对人体的入侵。同时，多晒太阳还可以促进人体合成维生素D，维生素D可以帮助人体
补钙，维持血液中磷元素的浓度，提高免疫力...
16-05-10
缺铁性贫血香菜根中含有较多维生素，尤其是胡萝卜素，矿物质，
补钙，和预防缺铁性贫血等作用。香菜有一股特殊的香味，是汤品的好搭档，和豆腐做一款香菜根豆花汤，豆腐鲜嫩，香菜根香美提神，二者搭配不但鲜味十足，而且营养...
16-05-05
、西医认为能
补钙，属滋补强壮剂；麻黄根配合牡蛎、黄芪敛阴止汗，益气固表，疗气虚自汗；党参、麦冬、五味子益气生津，敛阴止汗；枸杞子、菟丝子、五味子补益肝肾，固精止汗。方中融合了当归六黄汤、桂枝龙骨牡蛎汤...
16-05-04
钙是人体中不可缺乏的重要微量元素之一，人体中有99%的钙质存在骨骼和牙齿中，它可支持人体的组成和运动。
补钙的方法有很多，除了采取保健品
补钙外，我们还可以通过食物来
补钙。当然，
补钙不能单看钙的含量...
16-05-02
变成红色(也可加点小苏打会变成蓝色)。将紫薯压成泥与盘中的蒸馏水混合均匀，加入牛奶，牛奶的颜色会很均匀。3、芝麻牛奶双重
补钙很多人喜欢喝黑芝麻糊，觉得营养健康。但现在大部分产品的主料第一位是大米粉...
16-03-14
过程中产生大量芳香物质，适合炖肉，清蒸鱼时配点香菇味道也很不错。而鲜香菇相对味淡，最好和素菜一起炒，香菇豆干炒油菜是典型的
补钙佳肴。3、泡干香菇时，时间不要过久，20～40分钟为佳，否则香味和营养会流失...
16-03-03
要用温水冲干净。
补钙：从
补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的
补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶4、一杯豆浆女人一到中年，体内的雌激素开始减退...
16-03-01
身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持锻炼。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。长高黄金点四：阳光很多妈妈知道，想要孩子长个子，就得
补钙。但其实，人体...
16-02-29
分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。9、骨科医生 一天吃2份以上的奶制品并不
补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶...
16-02-11
的发生。12、其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以
补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。13、开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的...
16-02-10
多吃高钙食物补足钙 很多人认为，要想补足钙就得吃钙片，事实上，食物中有很多
补钙高手，多吃以下食物，就能从膳食中补足钙。 奶制品。以牛奶、酸奶为代表的奶制品不仅钙含量...
16-02-07
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，那么酸奶什么时候喝最好，记住是个时刻喝酸奶营养价值翻倍哦，一起来大涨知识!1、晚上喝酸奶最
补钙 12 点至凌晨...
16-02-02
能
补钙？是假的。骨头里的钙非常难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍然非常少，就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的
补钙的作用。03. 电脑前放盆仙人掌能防辐射？是假的。经辐射检验仪检测，仙人掌...
16-01-26
不足会抑郁？每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量.如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会添加。7骨科医生Q：多喝牛奶竟然不
补钙？一天吃2份以上的奶制品并不
补钙...
16-01-24
？除了一些个人无法控制的因素，例如：性别（女性骨质疏松的风险较高）、自然老化、骨架和体重过轻、提早迈入更年期、有骨质疏松症家族病史……以外，最重要的当然是“
补钙”了，但是日常生活中有一些不良的生活习惯也会造成钙的流失：1....
16-01-22
钙是生命之源，无论老人还是孩子，都不能缺少钙。相较于花大价钱买
补钙产品，倒不如从日常膳食中摄取钙更有效的多。下面，小编为各位家长整理了
补钙食物前十名，大家可以根据家人的喜好来进行食补哦。第十名：黑豆...
16-01-20
，没有疼痛；后者则是一个持续的疼痛的过程。如果是后者，可能是身体缺钙，可适当
补钙。实际上，目前在医学科学上，对于“睡觉时突然抖动惊醒”这一睡眠现象尚未有确切的定论。综合上面的几个观点，我们可以简单地概括为...
16-01-19
认为骨头汤
补钙骨头中含钙确实丰富，但骨头中的钙质因其化学结构的关系，很难从骨头中溶解到汤里，如果仅靠喝汤来满足
补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，显然这是不可能的。骨头汤里却含有大量脂肪，长期服用...
16-01-13
腓肠肌（小腿后侧肌肉），可以预防频繁发作的小腿抽筋。⊙ 必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。⊙ 适当
补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。...
15-11-12
。还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是
补钙佳品。...
15-11-01
补钙很重要，不仅有利于小朋友长高，对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看
补钙前十名有哪些？！第一名：芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用...
