千金难买的一张表！收好，别客气！

1.

饱不洗头，饿不洗澡。

冷水洗脸，美容保健。

汗水没落，冷水莫浇。

温水刷牙，防敏固齿。


2.

吃米带糠，吃菜带帮。

男不离韭，女不离藕。

青红萝卜，生克熟补。

食不过饱，饱不急卧。



3.

养生在动，养心在静。

心不清净，思虑妄生。

心神安宁，病从何生。

闭目养神，静心益智。

4.

药补食补，莫忘心补。

以财为草，以身为宝。

烟熏火燎，不吃为好。

油炸腌泡，少吃为妙。

5.

臭鱼烂虾，索命冤家。

食服常温，一体皆春。

冷勿冰齿，热勿灼唇。

物熟始食，水沸始饮。


6.

早睡早起，怡神爽气，

贪房贪睡，添病减岁。

夜里磨牙，肚里虫爬。

7.

一天吃一头猪，

不如床上打呼噜。

8.

三天吃一只羊，

不如洗脚再上床。

9.

枕头不选对，

越睡人越累。

先睡心，后睡人，

睡觉睡出大美人。

10.

头对风，暖烘烘；

脚对风，请郎中。


11.

睡觉莫睡巷，

最毒穿堂风。

12.

睡觉不点灯，

早起头不晕。

13.

要想睡得人轻松，

切莫脚朝西来头朝东。