23-06-11
了……而且是一整天的免費瑜伽課程！熱愛運動或想減肥的朋友們莫失良機，趕緊參與進來，
脂肪燃燒起來，抓緊這大好時機，動起來、燃起來！提醒：活動須在網上提前報名。時間：6月21日（週三）每場1小時，共7場...
22-11-24
。世界衛生組織定義肥胖症是人身體
脂肪過多的一種疾病，如果超過體重標準指數30，則意味著患有不同程度的肥胖症。依據該指徵，美國患肥胖症的比例很高。美國疾病控制和預防中心的數據顯示，在美國20歲及以上的成年人中，超過...
20-09-07
仿佛也沾染了桂花香气，故而得名。到了秋天，鸭子储备了肥厚的
脂肪准备过冬，肉质比夏天结实、鲜嫩，不妨结合美味的鸭肉与生菜沙拉，法式鸭胸沙拉是极佳的选择。烹调鸭肉时皮朝下入锅，可避免肉汁流失，同时也可将鸭油...
20-09-05
关系，不能一刀切，一般来说，每公斤体重维持在1至2克就可以。一些专业的健康类媒体则给出更详细的计算公式：体重（公斤）*50（大卡）*20%/9（大卡）=每日应摄取
脂肪（脂质）数（克）。并且举例...
20-08-13
，还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制
脂肪形成。6.冬瓜：利水消痰、清热解毒。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、消渴、湿疹、疖肿等症状均可食用，还能解酒。7.芹菜：有清肝热、清胃热、养血、通血脉、健齿润喉、明目...
17-01-10
《国际口腔卫生杂志》刊登的一篇文章称，不吃早餐使得青少年患上口臭的风险增加了一倍。因为唾液有清洁口腔功能，吃早饭可刺激唾液分泌。 7.胆结石 当我们吃进食物以后，胆囊就会将胆汁输入胃肠道，促进
脂肪...
17-01-07
19世纪末叶时，除了靠打渔维生及滨海地区的居民会把鱼肝油当成补品外，医生已经很少把鱼肝油再当做处方了。到了20世纪，麦克伦（McCollum）及戴维斯（Davis）等研究人员实验证实某些
脂肪——像奶油、蛋黄...
17-01-07
；而且它们可以多次分裂复制。这些特性使干细胞在理论上可以重新生成软骨、骨头、韧带、肌腱、神经、
脂肪、肌肉、血管、甚至某些内脏器官。这些能力使干细胞在骨科疾病、血管疾病、神经科疾病、免疫系统疾病的治疗上都很有潜力...
17-01-07
保持饱腹感。蓬松的食物：有些食物中含有大量的水或空气，这也可能对产生饱腹感有所帮助。低能量密度：也就是卡路里少，但体积大的食物，这样的食物大多含有大量的水和纤维，而
脂肪含量较低。未经加工的食品：未加工食品...
17-01-04
、容易腹泻的人，也应少吃。8山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制
脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮，有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。晚上能吃...
17-01-04
左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动。再做上下弯曲运动，两手朝前平伸，将身子弯曲，让双手触地，然后恢复正常。交替做20次。慢跑运动 床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部
脂肪...
16-12-31
吃蔬菜的好处很多，不但有助于身体降低对
脂肪和糖类的吸收，所含的膳食纤维也能预防便秘。各地都在大力推行「天天五蔬果」运动，多吃蔬果对于癌症、心脏病、糖尿病、脑血管疾病（中风）等，都有预防和治疗的效果...
16-12-28
减缓你身体燃烧
脂肪的能力，因为身体会自动节约“能源”，所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙，可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。2、少食多餐有利减肥，一定要遵循少吃多餐的减肥方法...
16-12-27
负担，增加健康的风险，而且年底聚餐、新年……吃吃喝喝下来，增长的
脂肪不可小觑！玩得开心，也要吃得健康，佳节饮食如何安排？以下圣诞节饮食养生策略供您参考：食物种类多元搭配节日饮食宜采食物种类多元搭配的原则...
16-12-24
富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，
脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维...
16-12-22
才会变白汤而且要双面煎肉汤煮肉时如果想使汤味鲜美应该把肉放进冷水中慢慢煮如果想使肉味鲜美则应该把肉放在热水中煮骨头汤熬骨头汤时中途切勿加冷水以免汤的温度突然下降导致蛋白质和
脂肪迅速凝固影响营养和味道...
16-12-20
的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。（2）
脂肪：每100克鸡蛋中含
脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，
脂肪呈乳融状，易被人体吸收。（3）氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸...
16-12-19
）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜，可防止
脂肪在心脑血管中的堆积，降低胆固醇，调节血压，增加血管的通透性。◆食物相宜：【大蒜 菠菜】：菠菜中富含维生素B1，与大蒜...
16-12-17
以下六类食物的摄入，再怎么运动也是白费力气啦： 一、油炸食物油炸食物是
脂肪们的最爱，不少肥胖都是因为它们而起，了解油炸食物的「三宗罪」，你就知道为甚么减肥时期坚决不能碰它们。过量油脂土豆本来热量不高...
16-12-15
的蛋白质、碳水化合物、
脂肪和矿物质，能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬日接受阳光照射的时间较短，容易出现维生素D 缺乏；寒冷的气候使维生素B1、B2 的代谢明显加快；此外，维生素A 和维生素C 能增强人体...
16-12-15
：甘淡主要食疗功效：清热止咳养胃品名：豆豉性：平味：甘微苦主要食疗功效：发汗解表、治急性胃炎品名：竹荪性：平味：甘主要食疗功效：补气止痛、可减少腹壁
脂肪地储积而减肥品名：平菇性：平味：甘主要食疗功效...
16-12-15
哪些了。一、痛风患者可以吃的食物食物热量
脂肪嘌呤名称(千卡)(克)(mg)菠菜920.513.3奶粉151211.115.7莴仔670.515.2柠檬1340.33.4鸡蛋白15103.7鸡蛋黄...
16-12-15
、桔子、风梨，防
脂肪积聚，补心益气生津止津。9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。10蜂蜜柚子都是养胃的。11红茶 蜂蜜十分养胃。如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治...
16-12-14
+25%运动+25%休息如果你不在饮食上有所改变，有所控制不管多么努力的运动，到头来还是一场空！▼ 每天总热量摄入1800到2500大卡其中20%的
脂肪，30%的蛋白质，50%的碳水▼除了严格的饮食...
16-12-10
它们就已胃口大开。这样精致的食物所含热量低、
脂肪低，算是如今最健康、最具营养的食品之一了。海人海鲜的特价午餐从11点半到下午3点。价格虽然比晚餐便宜，但同样丰盛。其招牌菜有生鱼片套餐、寿司套餐、鲜鱼套餐...
16-12-06
，因为鸡皮中含有大量的
脂肪，很容易会在人体内囤积
脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。坚 果坚果是一种瘦脸功效...
16-12-05
的ω-6脂肪酸和很低的ω-3脂肪酸，这两种
脂肪酸的高度失衡，能够促人体发生炎症反应，进而导致疾病，例如：心脏疾病和癌症。来源：多不饱和植物油，如：葡萄籽、棉籽、红花、玉米和葵花籽油，这些植物油也通常用于制作...
16-11-28
吧。 错误的说法1. 妈妈说：初期分泌的乳汁（初乳）看上去好脏，应该把它挤掉吧。营养师说：由于初乳的颜色淡黄而黏稠，妈妈会觉得乳汁不太干净。其实，初乳营养丰富，蛋白质含量较多，
脂肪含量较少，是最适合宝宝...
16-11-26
.99、苹果营养最全面.100、苹果可降血压,降
脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。 ...
16-11-17
：含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。6、保护心脑血管：板栗这种食材中含有大量的不饱和
脂肪和氨基酸，它们能预防高血压和高血脂，还能增加血管弹性，而冬天正是心脑血管疾病高...
16-11-15
：相比洋鸡蛋，土鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌等略高；
脂肪、维生素A、烟酸等略低。而且，土鸡蛋和洋鸡蛋的这种营养上的差异非常小，可能还比不上不同洋鸡蛋之间的差别。2.味道上：大部分人觉得土鸡蛋...
16-11-14
瘦肉也含
脂肪、胆固醇，吃太多危害心血管健康。不妨选择鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等深海鱼，各种鱼类可以搭配着吃。鱼类
脂肪少，所含的omega-3脂肪酸可降低胆固醇，减少心血管疾病和中风的机率。3.多吃蔬果...
16-11-09
虽然大鱼大肉经常被视为肥胖和三高的元秘，但是肉类鱼类海鲜确实是优质蛋白质、铁、锌和维生素B族的主要来源。因此，适量选择低脂肪的鱼肉海鲜，并多用鸡、鸭、蛋代替牛羊肉等红肉，可以补充足够的蛋白质并限制
脂肪。一份鱼...
16-11-01
烹饪时间，充分保留对我们有益的蛋黄素。红色食物：护心、补血热情的红色，当然是在燃烧
脂肪方面最给力了。也就是说，多吃红色食物，就能让堆积在体内的
脂肪加速燃烧，轻松打造易瘦体质。除此之外，番茄、红豆、西瓜等红色...
16-10-31
！助降血脂——陈醋泡花生医学研究表明，只要每天喝20毫升食醋，胆固醇平均会下降9%，中性
脂肪减少11%，血黏稠度也会有所下降；花生含
脂肪为40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子还高，蛋白质含量为30...
16-10-27
嫩肤）牛奶中的
脂肪可以滋润干燥的皮肤，令肌肤变得白嫩光滑。在清洁完脸部后，把牛奶当爽肤水那样在脸上轻轻拍打，直到牛奶被完全吸收，过后再清洗一遍。因为冻奶中的酵素，对皮肤有消肿，镇静的作用。所以外出...
16-10-26
千卡储存能量（约为1/4罐可乐），一年将增2.4公斤
脂肪，10年后将增加24公斤
脂肪。其实，30岁以后人体已开始进入衰老期，并且肌肉的衰竭速度将大于生长速度。下面为大家准备了一个小自测，看看你的身体肌肉...
16-10-20
肥胖几乎成为现代人的热门话题，到底如何减肥？肥胖的元凶到底是糖还是
脂肪？日前，两位英国同卵双胞胎医生，与英美7位专家一起，用自己的身体完成了一次疯狂而严谨的测试。测试结果颠覆了全球对肥胖的认知。这对...
16-10-18
）、育亨宾、银杏、L-精氨酸和DHEA（脱氢）。不过，这些草药有可能与您服用的药物相互作用或导致其他问题。多年来，治疗ED的方法一直是内科药物或手术。如今，再生医学为您提供了一种新方法：用您自己的
脂肪、骨髓...
16-10-13
等功效。 但核桃中
脂肪含量也较多，所以多吃会增加胆固醇，也有导致肥胖的风险，通常来说，一天吃大概4到5个核桃就够了。 菜谱：核桃不仅可以生吃，家里有料理机的妈妈可以用锅把核桃仁炒熟，加入一点冰糖放入料理机...
