19-01-03
等，容易使人禁不起诱惑而大快朵颐，饮食无所节制会使胃肠负担加重，容易造成消化不良、腹胀、食滞等现象，更使体重直线上升。佳节饮食要避免大鱼大肉，注意主、副食比例适当，荤、素搭配均衡，多吃
蔬菜、瓜果，少吃肉类...
19-01-03
文│美里牛蒡不仅美味可口，还可以让自己变得年轻漂亮又健康，大家一定都跃跃欲试吧！牛蒡味增汤 牛蒡的外皮很营养，烹调前不必去皮，只要用刷子将泥土刷洗冲掉就可以了。牛蒡煮汤，汤头清香爽口，牛蒡
鸡汤滋养...
18-12-30
、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，以及一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。此外，
蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇...
18-12-24
要正确！我们人类通过吃水果和
蔬菜等天然食物来摄入糖，如：蜂蜜，您身体知道如何从这些全食物中获取最大的益处。蜂蜜有杀菌作用首先，蜂蜜支援您的免疫系统并抵御有害细菌。众所周知，人的身体不断受到许多病毒和细菌...
18-12-24
香料取代；糖尿病患者要注意分量的计算，减少主食，多吃
蔬菜等。用餐时的顺序也是有讲究的，最好先喝汤填填肚子，让肠胃有饱足感，接著摄取热量低的青菜，再吃主食，最后吃荤食，如此可避免吃进太多肉类而吃不下青菜...
18-12-21
視頻截圖放了两千多年的
鸡汤，竟然到现在都不会坏！中国山西运城日前破获一起盗墓文物案，当年的盗墓者挖出了4口镈钟以及1个鼎，其中的这个鼎，据盗墓者指称，当初挖出时，里面还盛有
鸡汤，且跟刚做出来的...
18-12-21
才能平和，脸部的血液运行才会更加充足，让脸色处于红润光泽状态。这类人群应该多吃一些酸味，以及黄绿色的
蔬菜，比如：橄榄，油菜或者菠菜等。红枣菊花粥把菊花、粳米、红枣洗干净放在锅里面一起煮成粥，最后加入适量...
18-12-19
、三周内所接触的重金属污染情形。进一步的尿液检测，可以检查出红血球、白血球、血红素、肝功能、肾功能，评估能否使用排重金属的药物，此后须定期追踪，做尿液和血液检查，确保治疗效果。3类
蔬菜帮助排毒检测结果如...
18-12-19
孩子们的开胃菜。西红柿牛肉塔 西红柿是讨喜的蔬果，红色也是圣诞节的应景颜色，很适合用来发想圣诞节开胃菜。牛绞肉炒
蔬菜丁，填入小塔皮，加上起司烤香，最后再用西红柿片装饰即可。黄瓜面包 适合红绿圣诞配色...
18-12-12
（多吃高纤维
蔬菜、少吃红肉）、多运动，及定期肠镜检查等而得到预防。越早检测到，治愈的机会越大，尤其50 岁以上的男女，属高危险人群。CSP针对年满50岁以上、无保险者，提供大便潜血检查/粪便免疫化学试剂盒...
18-12-04
过食材。3、作法2煮至土豆软烂即熄火，置凉后以食物搅拌机打成泥。4、作法3小火煮滚，加入鲜奶油，搅拌均匀。食用前洒上黑胡椒及盐。韩式蒜头
鸡汤韩国人相信蒜头能带来正能量，不仅强身健体，还能提振精神，不论是...
18-11-29
、高纤维素和低脂肪。平时应多吃粗粮和新鲜的
蔬菜、水果，用鸡、鱼等白肉替牛、羊、猪等红肉，但也不要摄入太多肉类。不压抑根据美国芝加哥大学随访20年的研究发现，死于癌症的人的性格特点和其他死因的人相较之下...
18-11-29
【看中国讯】盖瑟斯堡市有两个农贸市场，在整个生长季节为居民提供当地种植的农产品。随著不同作物的成熟，每周都有不同的水果和
蔬菜。缅街农民和艺术家市场（The Main Street Farmers...
18-11-26
、黏腻的食物，以保护人体阳气。其二是食材要丰富，注意膳食平衡，摄取足够的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。例如：冬季有一些当季或四季生长的
蔬菜、水果，不仅营养价值高且热量低，又具备保健功效...
18-11-26
文︱小萍少吃热食保健康中国人喜吃热食，例如：热茶、咖啡、火锅、烧烤、
鸡汤、羊肉炉、麻辣烫等，都喜欢“趁热吃”、“趁热喝”。但是，经常喝65℃以上的热水，罹患食道癌的机率比喝温水者高出8倍，即使是喝...
18-11-24
照顾服务。他们常年收集各种捐赠的食物，包括罐装
蔬菜、汤、豆子和水果，干的豆子、大米和麦片也需要。他们的地点是2114 14th Street, NW, Washington, DC 20009, 周一到...
18-11-21
等根茎类
蔬菜。养肾防寒 冬季对应肾，寒与肾相通，寒冬是最消耗肾之阳气的季节。肾阳受损容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等症状。伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。肾不仅指肾脏，还包含了重要的生殖...
18-11-20
文│美里家里锅具不多也能做出好料理，只有一支平底锅，也能搞定很多菜色。Tip 1意式烘蛋(Fotolia)平底锅可做出厚度一致的意式烘蛋，操作顺手且受热均匀。首先用橄榄油炒香培根与洋葱等
蔬菜...
18-11-13
，甚至起皮，那么这个时候就要及时的补水，每天至少要喝上几大杯的白开水才够。3、缺维生素如果身体缺少维生素的话，会惹上一些疾病，如果嘴角干裂，而且有白色的物质存在，就可能是缺维生素造成的。这个时候，要多吃些
蔬菜...
18-11-12
认为桂圆可滋补气血，但它也是“燥热”食物，吃多会燥热容易上火，必须依个人体质斟酌食用。此外，还可取龙眼肉做桂圆糕点、甜汤。芋头俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬季特别适合吃根茎类
蔬菜，例如：芋头...
18-11-10
各种新鲜的
蔬菜、苹果和奶酪。您可以在freshfarmmarkets.org查询附近农夫市场的时间和地址。10. 最后，秋季也是参观博物馆的好时候。夏天的游人都回去了，孩子们也回学校去了，博物馆里更加适合...
18-11-07
都美味。如果一次使用不完，可以分成小包装压扁后冷冻保存，不仅节省空间也加快解冻速度。营养满分 |
蔬菜煮绞肉绞肉配
蔬菜丁的食谱，在中西料理常见。根茎类或是豆类炖煮绞肉，还有叶菜、香菜等炒绞肉...
18-11-05
，重新振奋精神。3、芹菜芹菜是一种容易使人产生饱腹感的
蔬菜，因为它含有的植物纤维是不能溶于水的，而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀，这样就会使人很容易觉得饱，可以控制晚上的食量。而且，经专家...
18-10-30
可看出，蛋卷也是冷便当菜的绝佳选项。为了丰富便当营养，可将
蔬菜丁加入蛋液煎成
蔬菜蛋卷，黄澄澄的色彩令便当更加吸引人。青花菜就食材准备与烹调的方便性，青花菜、四季豆、芦笋都是很好的便当配菜选项。只要简单调味，洒...
18-10-24
可以打个小盹。2、喝有滋补作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、
鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。3、多去户外走动熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。4、恢复原本睡眠习惯改变一贯的睡眠时间...
18-10-25
周的饮食中要食用含锌、维生素A、维生素B6丰富的食物，比如：豆类食物、深绿色
蔬菜和鸡蛋等。如果你的头发特别容易干燥、断裂，每天摄取500mg黑加仑油，可以快速使头发变得柔顺强韧。睡前按摩头皮忙碌...
18-10-22
吃法，取汤和鸡胸肉煮粥，将是美味鸡粥。
鸡汤与米同煮成粥，开中大火加入新鲜香菇片煮熟，鸡胸肉撕丝加入粥中，酌量加盐调味，可以提鲜。干煸鱼粥鲜甜的
蔬菜粥可利用红、白萝卜切丝和米同煮。大火煮开，小火煮至米开花...
18-10-22
适合的豆腐种类；或是手边只有板豆腐，可用刀将其硬实的腐皮片除，再改刀入菜。酱炒豆腐豆腐的营养丰富，又不含胆固醇，被称为“田里的牛肉”。以豆腐取代肉类，搭配色彩缤纷的
蔬菜拌炒，丰盛又养生。食材板豆腐...
18-10-14
常见的
蔬菜之一，生食、熟食均可，味道甘美，但略带辛辣味。萝卜可分为白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜三种。白萝卜有“可食用的万能药”美称，俗话说“萝卜熟，医生哭”、“萝卜上了街，药铺取招牌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳...
18-10-15
白萝卜，在与含维生素C的
蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者。所以，红萝卜只有单独和肉类一起烹煮，才能获得充分营养”。不过，卫福部国健署澄清，并无文献报告证实相关内容，营养部主任杨雀恋也说：“若是白萝卜...
18-10-09
的
蔬菜。在日本、荷兰、美国，萝卜都成为一种最受欢迎的根茎类
蔬菜。众所周知，当人体体内有一种叫亚硝胺的物质的时候，人体致癌的风险就会增加，而萝卜中含有丰富的酶，刚好可以和致癌物亚硝胺发生反应，中合亚硝胺...
18-10-09
。
蔬菜如何解毒（Fotolia)许多
蔬菜都经过农药喷洒，所以买回家的水果
蔬菜，要记得用大量的清水冲洗。此外，许多号称有机的蔬果，其实还是有少部分的添加物在表面。也因为许多消费者相信不去果皮的水果比较营养...
18-10-01
带有光泽，需要反复多刷几次酱料。培根金针菇卷(Fotolia)用培根卷上喜爱的
蔬菜或新鲜菇类，完全不用调味，新手也能第一次就上手。烹调方式可以依方便性，煎或烤至培根煎焦香，食用前淋一点低盐风味酱料即可...
18-09-30
的维生素和矿物质如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充维生素A和胡萝卜素，不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜；柑桔类水果可以代替甘蓝，满足对维生素C的需求。但是，不论如何，
蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。
蔬菜富含人体必需...
18-09-22
小火把两面煎焦香。倒入剩下的酱料，大火烧浓，舀酱汁淋在鱼排上，即可盛盘上菜。美味秘诀：各种食材都可用照烧酱烹调出甘甜好滋味，秘诀是酱汁必须与食材加热融合，呈现出琥珀色的美丽光泽。白酒
蔬菜蒸鱼白葡萄酒清淡...
18-09-22
文│美里色彩缤纷的甜椒，看起来让人心情愉悦，也是餐桌上最佳配角，可搭配大部分的食材。
蔬菜炖肉根据研究，甜椒中以红色甜椒的营养成分最高。料理
蔬菜炖肉时，避免长时间高温熬煮流失甜椒的维生素C，起锅前...
18-09-20
，并增加
蔬菜等高纤食物的摄取，主食部分建议以高纤的燕麦、薏仁、糙米等取代白米，维持膳食纤维摄取量。留意以上月饼食用的禁忌和方法，健康吃月饼，就能度过一个平安快乐的中秋节！...
18-09-20
今年未跌反涨。而中国国家统计局发布的数据显示，8月居民消费价格CPI同比上涨2.3%，1-8月CPI累计上涨2.0%。统计局新闻发言人毛盛勇对媒体表示，主要是食品价格上涨，特别是猪肉和
蔬菜价格上涨比较多...
18-09-18
，多层次的好口感令家人赞赏不已。事先准备派皮，鲑鱼切丁煎香，融合其他
蔬菜食材，填满派皮，送入烤箱，就等著出炉的惊喜了。酥炸鲑鱼避开鲑鱼大刺切条，用少许白酒、盐腌半小时。备好160摄氏度的油锅，鱼条沾上...
18-09-18
在下，能够增强记忆能力，并显著降低阿兹海默症和痴呆的风险。此外，维生素E还可以在中风后通过重新分配大脑的血液供应来减少中风对大脑的损伤。维生素K主要存在于绿叶
蔬菜中，但如果没有足够的
蔬菜，那么就可以从橄榄油中...
