牢记:这几种蔬果养胃或伤胃?长知识了!(组图)

牢记:这几种蔬果养胃或伤胃?长知识了!(组图)

2016-11-27


肠胃不好者,饮食要特别注意。(图片来源:fotolia)


肠胃不好的人,平日饮食要非常小心,以下4种水果虽然美味,但是吃多了却很伤胃,不可不慎。

4种水果多吃伤胃

1、柿子



食用过多柿子会伤身。

柿子味道鲜美,营养丰富,但柿子也有不足之处,食之过多会有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。

2、山楂




山楂中果胶和单宁酸含量高,有形成胃结石的风险。

山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔,但是把山楂煮熟了吃,会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时期,若经常大量食用,不利于牙齿的生长。

3、猕猴桃(奇异果)



过食猕猴桃会损伤脾胃的阳气。

猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸,加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣



吃太多鲜枣会伤及肠胃。

鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中,大枣枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

7种食物最养胃

1、山药


常喝山药粥,能缓解胃部不适。

随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
来源: 网络 责编: Kitt