21-01-23
，加1杯热水，煮滚转小火，焖煮至南瓜软透。5、炒蛋倒回锅里，翻炒均匀，酌量调味，即可盛盘。香菇萝卜排骨汤挑选三种食材：肉类、根茎类、
菇类，在一道菜肴内，也可以运用三菜一汤的基本概念，煮出营养均衡的好汤...
21-01-10
D2的食物，例如：木耳等蕈
菇类、香菇、酵母、豆浆和荞麦等。含维生素D3的食物，例如：沙丁鱼、鲑鱼、鲷鱼、鱼肝油、牛肝、蛋黄、虾米、乳酪及强化牛奶等。研究证实：气功打坐可以提升免疫力有研究表明，习炼法轮功...
20-10-23
造成肾脏负担，进而影响肾脏功能。遵照营养师饮食计划食用蛋白质类食物来源，以高生理价值蛋白质为首选，如：鱼、蛋、奶、肉和豆类制品；某些蔬菜类属低生理价值蛋白质，如：
菇类、豆荚类，则为次选。每人每日所需蛋白质量...
20-06-11
、乳制品、蛋黄等食物，一般植物性食物中很少，如果是长期茹素者，必须特别注意维生素B12的摄取，可多摄取藻类或
菇类，或者选择蛋奶素，而非全素。维生素D除了与钙的吸收和骨骼有关外，还有调节细胞生长、免疫功能...
19-12-31
在体内的吸收，帮助强壮骨骼，但隔著玻璃晒是没有用的。饮食补充维生素D动物来源：鱼油、深海鱼（鲔鱼、鳕鱼、鲑鱼等）、蛋黄、肝脏。植物来源：全谷物、蘑菇（日晒过的
菇类为佳）。强化食品：新鲜乳制品，强化奶、谷物...
19-12-02
菇类适量、洋葱1/2个、芦笋适量。调料：咖哩粉适量。作法备料：
菇类洗净沥干水分、切片；杏鲍菇切片，再改刀切丝备用。热油锅，洋葱放锅里，炒熟软；
菇类下锅，以中大火翻炒，
菇类暂取出备用。续加2碗热水煮滚，捞...
19-10-07
南瓜浓汤自由度十足，喜欢的肉类、海鲜都可加入，或是加入蔬菜及
菇类，可以创造出更鲜爽的浓汤滋味。食材南瓜500g、鲜虾、南瓜子、新鲜巴西里叶适量、牛奶300c.c.、水1.5L。作法南瓜皮刷洗干净，去籽...
19-09-04
菜包肉”、“蛤蛎丝瓜加
菇类”，并将原本的气泡饮料，换成新鲜蔬果汁，也可加入当季水果，如：柚子，以增加纤维摄取，促进肠道蠕动，降低致癌物——“异环胺”停留在肠道内的时间。...
19-05-05
，大小约1公分立方。杏仁果切碎。薄荷叶、甜罗勒切碎备用。将西瓜、菲达起司、薄荷叶、甜罗勒放进大碗中，加入沙拉酱，搅拌均匀，最后洒芝麻、杏仁果即可上菜。迷迭香板栗磨菇这道
菇类料理适合当宴会开胃前菜，烤菇...
19-02-24
煸炒出香气，下香肠片，煎出香气。加所有汆烫过的食材，翻炒均匀。最后加入调料，翻炒均匀，即可盛盘上菜。醋香蘑菇烘烤过的
菇类香气，搭配巴萨米克醋的果香酸甜滋味，相得益彰。除此以外，
菇类以中式黑醋调味，提味...
19-02-12
、吃主食（面或饭），最后再吃肉类就能轻松减肥，而且没有出现抑制食欲后的暴食或复胖的现象。可以用排骨高汤或鸡汤搭配高纤食材，例如：各式蔬菜、
菇类、木耳、海带……再打个蛋，就是美味高汤了。不过千万不能勾芡...
19-01-29
锅中久炖，甜味不会流失到汤里。卷心菜梗叶分离 卷心菜的备料，建议事先分离叶、梗。梗部味道浓郁，稍微炖煮就会释出丰富的鲜甜滋味；叶的部分水分丰富较脆嫩，不宜加热过度，建议现涮现吃，享受鲜脆。
菇类下锅前...
17-06-23
里加一些萝卜、白菜、豆腐、西红柿（番茄）、
菇类等清凉的食物一起煮，就不会上火了。冬瓜汤加姜丝，一寒一热，也综合了食物的调性。如果体质燥热吃太多的生姜料理，还有一个补救之道－－准备一些菊花、甘草、元参...
17-04-24
一些章鱼、乌贼、牡蛎等海产，以及姜黄、薄荷等食物，有护肝解毒的功效。排毒食物：健康的肠道是排毒的基础，多吃香蕉、
菇类、蒟蒻、菠菜、冬瓜、玉米、绿豆、杂粮、胡萝卜、海藻类等纤维含量高的食物，有助于肠道蠕动...
17-03-19
、胡椒粉腌渍一会；蘑菇洗净，全部切成小块；黄甜椒、红甜椒洗净后切丁就行3、把鸡骨放入小汤锅，加入适量清水煮成汤4、取来炒锅，用平底锅、不粘锅比较好。锅内加入少许油，加入洋葱碎炒香，再加入所有
菇类，继续炒香...
17-03-14
更加鲜美。可用同样的方法泡发茶树菇或榛蘑等菌
菇类制品。「蒸汽发制」与热水发制相似，所不同的是蒸气发制利用水蒸气传热，避免了干制品与大量水分的接触，有利于保持鲜味、干制品的本味和保护原料本身的外形完整。海带...
17-03-11
一次加足，事后加水，会影响汤头的浓醇风味。季养生菇菇汤食用
菇类种类繁多，不只具有高营养价值，入菜更是清香宜人。
菇类煮汤，汤头鲜甜爽口，加上四季皆宜的养生药材一起炖煮，汤头多了甘甜、温润，既养生又美味。食材...
17-03-07
，沥干水备用（其实真正是只用到了黄豆芽的芽尖，茎部另作它用了）。3、接着把茶树菇去头尾，洗净沥干水备用。4、汤锅内坐水烧开，把茶树菇放入焯烫，去除菌
菇类本身的腥气。5、焯的有些软身后，捞出沥干水备用...
17-02-07
或鸡汤搭配高纤食材，例如：各式各样蔬菜、
菇类、木耳、海带……再打个蛋就是美味高汤了。不过千万不能勾芡增加热量，汤上面有浮油也要捞起来。减重注意事项1.不宜极端控制热量减重者都很爱盯着体重计看，发现自己胖了...
17-01-28
、甜点的热量、糖分很高，应该「拒糖」。2.蒸煮取代煎炸：传统年菜多采煎炸料理，有的食材还先炸过塑形，热量更高。建议料理年菜时，以蒸、煮、烤、卤、烫、炖、凉拌方式制作，并多搭配绿色蔬菜、笋子、
菇类等食材...
16-11-14
上升和肌肉痉挛；还富含可溶性纤维，可预防便秘。西瓜、木瓜等瓜果类具利尿作用，能降低血压。但同时，水果的糖分、热量较高，糖尿病、高血脂患者食用不宜超过3份。多吃
菇类、海藻类也能提供更多保护性的营养素。4.降低...
16-11-11
的阿山哥，年轻时曾跟着树医生杨甘陵看树，学习如何为树除病，他发现「旺根」是让树健康的唯一妙方，强调「只要树的本质强壮了，病虫害、霉菌、
菇类都自然消除。」杨甘陵生前曾教阿山哥如何制作不含化学农药的营养液...
16-10-26
一点酒。4.以砂锅盛放鸡肉可保温，并可持续融合酒香、酱油香。5.花雕鸡很适合搭配快熟的
菇类和彩椒一起料理，在鸡肉起锅前加入
菇类或彩椒，翻炒均匀即可，不失配料食材的新鲜脆口。蔬菜鸡汤鸡汤料理作法繁多，各有...
16-04-03
的生味，让卤汁口感更清香。卤肉搭档4好入味的
菇类材料杏鲍菇4朵。作法1.杏鲍菇洗净，切滚刀型，约2公分厚度，备用。2.当卤肉开始炖卤，15分钟后，下杏鲍菇，再卤10分钟，即可熄火。3.许多
菇类都适合...
16-03-06
的时候需要注意的是，只要有一点肥肉的话，都是没有意义的，不会有效果的，所以一定记得要吃瘦肉。4杏鲍菇
菇类均含有蘑菇壳聚糖，该成分能促进内脏脂肪燃烧，能够有效使摄入体内的脂肪排出体外。而杏鲍菇则是
菇类中最...
16-03-02
保鲜袋密封冷冻，解冻后就能恢复口感。8、
菇类：
菇类在冷冻之后味道会更棒！将新鲜的
菇类洗干净后，切掉根部，放进保鲜袋中冷冻保存。煮饭时加进去，更能增添饭的美味！煮蘑菇的汤汁也不要浪费，放进制冰盒冷冻，日后...
16-02-20
，降低糖分的摄取。至于咸汤圆，不妨先使用蔬菜、
菇类来熬煮汤头，再加入一些蔬菜烹煮，口感清淡，又能增加膳食纤维。吃汤圆禁忌1.早餐不宜吃：汤圆是种高热量、高糖分的食品，所含的营养成分尚不足以当早餐...
16-02-19
，严格来说并不算是
菇类，因为它寄生在树木的根部，深藏在泥土的地底，因此必须靠训练有素、嗅觉灵敏的狗才能发现它的踪影。松露最好的品味季节是在十二月到三月间，波尔多酒和一般的红酒都可以搭配着喝。肥鹅肝在现代欧洲菜...
16-02-06
、娃娃菜、萝卜适量。调味料：盐适量。作法：1.螃蟹洗净，鲜虾、生干贝洗净，
菇类和蔬菜类洗净沥干备用。2.准备一个中型以上的砂锅，放入高汤6分满，大火煮沸，转中火。3.放入所有食材，包括海鲜、蔬菜、
菇类、猪...
15-12-11
虚弱者，不妨选择瘦肉、蹄筋、乌骨鸡，喝黑豆浆等增强体质；药膳汤底可加些蔬菜、
菇类等食材取代肉类，避免摄入太多油脂、胆固醇；天天大鱼大肉并不可取，容易造成肠胃负担。以羊肉炉、姜母鸭、药炖排骨等药膳进补，小心...
15-12-10
胁肉）200g、洋葱半颗、青葱1支、
菇类适量。作法1.豆腐切适口大小，泡菜切块，洋葱切粗丝，青葱切段。2.热油锅，加入肉片，煎至肉变色，再翻面。待猪肉片两面微黄，散发肉香。加入泡菜、洋葱，拌炒均匀，散...
15-12-01
，只要把表面的泥沙洗掉就行了？所以随便在水里淘了几下就捞出来？其实这样会让蘑菇越洗越脏！正确方法很多
菇类背面遍布着“腮页”，应该将香菇泡在温水里1小时左右，然后用手顺着一个方向旋搅10分钟左右，让香菇的“鳃...
15-09-13
也很兴盛，除了台湾料理中常见新鲜香菇、杏鲍菇、金针菇，也有专门
菇类的料理店，以多样的
菇类做成各种料理，其中
菇类火锅相当受到欢迎，被视为健康养生的美食。台湾四面环海，也造就台湾海鲜料理的丰富性，常以清蒸...
15-07-19
面积的生菜叶，包裹牛肉片，加上韩式泡菜、韩式辣酱，洒上白芝麻一起食用非常美味。美味秘诀加了水果的醃料使肉质更软嫩，也让肉吃起来带有甜味。3 什锦蔬菜虾沙拉食材鲜虾6尾、新鲜
菇类200g、彩椒1/4颗...
15-06-23
巴平村村民兰金华的家，连一面“墙壁”都没有。兰金华用树枝、竹片拼成茅草房，缝隙抹些牛粪，寒风和光线从孔洞透进屋。另外，瑶山乡
菇类村有1200多人，其中有1100多人是文盲、半文盲，多数村民只能靠种田...
15-05-27
，每日至少30分钟以上；月经来时，热敷延长至1小时。e. 少吃冰凉及寒性食物。如：瓜类、笋类、
菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料、冰品等。f. 宜吃温和的蔬果，如：水果：苹果（去皮...
15-04-23
药物。就拿鱼腥草来说，它就有很好的抗病毒效果，甚至还被专门提取制药。和鱼腥草相似的野菜还有很多，所以如果宝宝能和成人一样饮食，带宝宝吃吃野菜，也是很好的。爸爸妈妈还可以经常让宝宝吃一些菌
菇类食物...
15-02-09
：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。。食物解决方案：蘑
菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素Ｅ的食物、富含维生素Ｃ的食物...
15-01-29
损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化、免疫力下降，易发生心脑血管疾病、糖尿病以及癌症。清毒方法：蘑
菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富...
14-11-18
。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 菌
菇类这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中...
